harina integral • agua tibia • miel • sal • polvo para hornear • mix de semillas • aceite de oliva o de girasol • Topping: yo usé mix de semillas encima también
avena • harina integral o la que uses • polvo para hornear • aceite de oliva o de girasol • azúcar mascabo o 2 cda de miel • huevos • pasas de uvas, chip de chocolate semiamargo o frutos sexos (op)
Harina Integral + 50 harina de garbanzo (opcional.. sino todo de harina integral) • polvo para hornear • Agua para formar la masa • Sal a gusto • aceite de oliva