calabacín y medio • carne picada • jamón y queso (yo utilicé queso dambo) • morrón • cebolla • Para finalizarla :salsa blanca, salsa de tomate y un poco de muzzarella rallada
harina (si es harina de avena mejor más sano) • coco rallado • huevo grande(si son chicos 2) • leche de vaca o de coco (+6m leche de 🥥 o materna) • sopera de polvo de hornear