ティーダ7

冷蔵庫にあるもので、簡単、時短、創作、アイデア料理など考えて作るのが好きです。よろしくお願い致します。

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カリッほく芋けんぴ

サツマイモ • ザラメ • 砂糖 • 水 • 揚げ油
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減塩、卵と納豆のチャーハン

納豆 • 卵 • ご飯 • ネギ • トマト • サラダ油
- 1人分
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サンマと豆腐のふんわりツミレの具沢山汁

サンマのすり身 • 木綿豆腐 • 卵 • 小麦粉 • 味噌 • 大根 • 人参 • 長ネギ • 油揚げ • 豆腐 • しめじ • 味噌 •
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サバ味噌缶とたっぷりコーンの炊き込みご飯

お米 • サバ味噌缶 • コーン • 生姜 • ミョウガ
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大量ピーマン、ツナ缶炒めが止まりません！

ツナ缶 • ピーマン • 味塩コショウ • 刻み海苔 • トマト
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簡単もっちりコーン豆腐ドーナツ！

ホットケーキミックス • 砂糖 • 卵 • コーン • 牛乳 • 豆腐 • サラダ油
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春雨スルスル甘酢さっぱり和え

春雨 • えのき • きゅうり • カニカマ • 炒りゴマ • 穀物酢 • 砂糖 • しょうゆ • うまみ調味料
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ゴボウと人参の胡麻の甘酢和え

ゴボウ • 人参 • 水 • 砂糖 • 醤油 • 穀物酢 • うまみ調味料 • すり胡麻 • 水菜、いり胡麻
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鯖味噌缶と夏野菜の冷製胡麻パスタ♪

パスタ • きゅうり • 茄子 • 椎茸 • いんげん • 大葉 • トマト • 鯖味噌缶 • カニカマ • 胡麻ドレッシング • ごま油 • 煎りゴマ •
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時短☆小松菜ともやしの具沢山お浸し♪

小松菜 • 人参 • もやし • えのき茸 • カニカマ • 削り節 • 小えび • めんつゆ
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筍と椎茸の甘辛卵焼き…と彩り混ぜご飯

卵 • 豚挽き肉 • 筍水煮 • 椎茸 • 人参 • 水 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 溶き卵用砂糖 • トマト • パセリ •
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簡単サクサク餅あられ！

切り餅 • サラダ油 • 味塩
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オニオン、アサリ、ふんわり卵スープ♪

水 • 人参 • タマネギ • 椎茸 • 枝豆 • あさり • 卵 • 塩 • 味塩コショウ • 鶏ガラスープ素
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とろ～りさつまいもの具沢山ミルクスープ

さつまいも • コーン • 枝豆 • 牛乳 • マッシュルーム • 砂糖 • 塩コショウ • パセリ又はアオサ
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じゃがいものしっとりミルク煮

じゃがいも • 牛乳 • 砂糖 • 塩 • あおさ
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具沢山、ZENB豆ヌードルナポリタン

ZENBヌードル • えのき • シメジ • キャベツ • タマネギ • 人参 • ブロッコリー • ハム • サラダ油 • 塩コショウ • ケチャップ • トマト
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＊ZENBヌードル＊で簡単カレーヌードル

ヌードル • 残ったカレー • カボチャ • シメジ • インゲン冷凍 • 水
- ２人分
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里芋のひき肉、枝豆の甘辛煮♪

里芋 • ひき肉 • 枝豆 • 水 • 醤油 • 三温糖 • 料理酒 • うまみ調味料 • 片栗粉
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カリッとホクホクおやつサツマイモ

サツマイモ • サラダ油 • 砂糖 • 水
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長芋ときゅうりの甘酢合え♪

きゅうり • 長芋 • かんたん酢 • 砂糖 • 塩