R8.1.30
昨年12月よりついに更年期デビューしまして、
ドン！と火照る(数十回/日)、のみの新人ヒヨっ子ですが、エクオール検査キットを買い、いざ！
尿中濃度が1.0μM（マイクロモル）以上で合格ラインのところ、100μM以上作れていました🤣
ということで、サプリに頼らず、納豆他毎日食べて、火照りの症状はゼロに抑えられています。
しばらく大豆レシピ探しまくらなければね😁
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なんでか砂糖を強く感じてしまうので、皆さんのレシピの砂糖を1/2で作るのがデフォです🙏🏻
(主に甜菜糖)
食べたいものを作っています。
返つくれぽ不要✋
お気遣いなく😋
レシピ公開してくださってる方
本当にありがとうございます。
おかげで日曜日のおうち居酒屋が潤っております🍶
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9/21…アメブロ保護猫活動界隈繋がりで
闘病中の方、闘病中のワンニャン🐾
そして
ククパで知り合ったしーC✨🍳😊
回復を心からお祈り、応援しています。
ﾌﾚｰ*⸜( ॑꒳ ॑ )⸝*ﾌﾚｰ
