管理栄養士のおはな

とってもズボラな管理栄養士です♬手軽で簡単な料理を思いついてはupする料理記録（＾_＾）

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管理栄養士のおはな

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レンジで簡単！丸ごとピーマンのおひたし☆

ピーマン • 酒 • かつおぶし • めんつゆ
- 1人分
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ゴーヤと豆腐の和風ツナマヨサラダ

ゴーヤ • 豆腐 • ツナ缶 • 醤油 • マヨネーズ
- 2人分
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激ウマおつまみ！魅惑の塩こぶキャベツ♡

コンビニの千切りキャベツ • 塩こんぶ • ごま油 • かつおぶし • 塩こしょう • 味の素
- 2人分
管理栄養士のおはな

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コンビーフで簡単ペペロンチーノ

コンビーフ • ほうれん草 • パスタ • 茹で汁 • 黒胡椒 • 刻みにんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • 白だし
- 1人分
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簡単カステララスク +＋

市販のカステラ • バターorマーガリン • 砂糖 • ざらめ
- ４個分
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簡単ふわふわシフォンケーキ +＋

卵白 • 卵黄 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • サラダ油、牛乳 • レモンの皮すりおろし • レモン汁 • 好みで生クリーム、粉糖
- 型１個分
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♥ 簡単本格濃厚ブラウニー ♥

小麦粉 • 純ココア • ベーキングパウダー • マーガリンorバター • 板チョコ • 牛乳 • 砂糖 • 卵 • アーモンドスライス • くるみ
- 20×20の天板１枚分