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めんつゆ又はだし醤油 • 水 • 砂糖 • 酢 • おろし生姜 • なす • ピーマン • パプリカ • かぼちゃ • オクラ

水菜 • ナス • しめじ • 塩胡椒 • 好みのドレッシング

水菜 • ブロッコリー • カボチャ • ブロックベーコン • ニンニク • オリーブオイル • 粉チーズ • 好みのドレッシング • 卵

えのき • オクラ • だしの素 • みそ • みりん • 水

ご飯 • クノールコーンスープ • お湯 • 粉チーズ • ブラックペッパー • ウインナ • ピザチーズ