ちゃんとごはん

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ちゃんとごはん

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温玉とろーり！グリルチキンのパワーサラダ

鶏肉 • アボカド • パプリカ • にんにく • レタス • ナッツ • バター • レモン汁 • しょうゆ • 温泉たまご • 水 • 砂糖 •
- 2人分調理時間：20分（漬け込む時間を除く）
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おつまみに！たことオクラのキムチ和え

オクラ • 塩 • たこ • キムチ • 白ごま • ごま油
- 2人分調理時間：5分
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お家で！サムギョプサル

豚バラ塊肉 • にんにく • 玉ねぎ • キムチ • サンチュ • ごま油 • みそ • コチュジャン • 砂糖
- 2人分調理時間：30分
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包丁・フライパンいらず！照りマヨ豚丼

豚小間切れ肉 • レタス • もやし • ごはん • マヨネーズ • 白ごま • しょうゆ • 砂糖 • 片栗粉
- 2人分調理時間：15分
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ごま油香る！まぐろの南蛮漬け

まぐろ • にんじん • アスパラガス • 片栗粉 • ごま油 • 酢 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 水
- 2人分調理時間：25分（冷やす時間を除く）
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サッパリ！鶏肉と彩り野菜の甘酢炒め

鶏肉 • 塩 • 酒 • 片栗粉 • 玉ねぎ • れんこん • トマト • ごま油 • しょうゆ • 酢 • 酒 • 砂糖
- 2人分調理時間：20分
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スピードおかず！牛肉とニラのスタミナ炒め

牛薄切り肉 • キャベツ • えのきたけ • にら • ごま油 • しょうゆ • オイスターソース • すりおろしにんにく
- 2人分調理時間：10分
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フライパンで♪かつおのたたき塩レモン風味

かつお • 塩 • 新玉ねぎ • 大葉 • にんにく • オリーブオイル • レモン汁 • オリーブオイル • レモン汁 • 塩
- 2人分調理時間：15分
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野菜たっぷり！ガパオライス

なす • 玉ねぎ • パプリカ • にんにく • 鶏ひき肉 • バジル • たまご • ごはん • 油 • オイスターソース • ナンプラー • 砂糖
- 2人分調理時間：15分
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華やか！チーズ入りドレス・ド・オムライス

鶏肉 • 玉ねぎ • ピーマン • バター • ごはん • 塩こしょう • ケチャップ • ピザ用チーズ • バター • 生ハム • ベビーリーフ • たまご •
- 2人分調理時間：25分
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特別の日に！えびの濃厚ビスクスープ

有頭えび • 玉ねぎ • セロリ • にんにく • オリーブオイル • 白ワイン • 生クリーム • トマト缶 • 塩こしょう • 水
- 2人分調理時間：15分（煮込む時間を除く）
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母の日に！ハートのカクテルサラダ

サーモン • アボカド • きゅうり • パプリカ • お好みのドレッシング • トマト
- 2人分調理時間：15分
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レンジで！イタリアン焼売

焼売の皮 • 玉ねぎ • トマト • スライスチーズ • 豚ひき肉 • 粉チーズ • しょうゆ • 酒 • 塩こしょう
- 2人分調理時間：25分
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レタスで巻いて♪サラダ手巻き寿司

まぐろ • サーモン • きゅうり • サニーレタス • コーン缶 • ツナ缶 • すし飯 • マヨネーズ
- 2人分調理時間：10分
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好きな具材を巻き巻き！おかずクレープ

レタス • ウインナー • ツナ缶 • ゆでたまご • 油 • マヨネーズ • 小麦粉 • 砂糖 • 塩 • 溶きたまご • 牛乳 • 油
- 2人分調理時間：15分
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下味冷凍で！鶏手羽元のマーマレード焼き

鶏手羽元 • ズッキーニ • じゃがいも • 油 • 塩 • マーマレードジャム • しょうゆ • すりおろしにんにく
- 2人分調理時間：15分（下味冷凍時間を除く）
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生姜ドレッシングで！かつおのたたきサラダ

かつお • レタス • きゅうり • トマト • オリーブオイル • おろししょうが • オリーブオイル • 酢 • しょうゆ • 砂糖
- 2人分調理時間：15分
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豪快に！キャベツとベーコンのグリル焼き

キャベツ • ブロックベーコン • しめじ • 塩こしょう • オリーブオイル
- 2人分調理時間：20分
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トロトロなすと肉団子の甘酢あんかけ

なす • ピーマン • 玉ねぎ • 油 • 酢 • 合いびき肉 • 片栗粉 • しょうゆ • 砂糖 • 塩こしょう • しょうゆ • ケチャップ •
- 2人分調理時間：25分
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旨みたっぷり！あさりの中華炒め

あさり • アスパラガス • スナップえんどう • パプリカ • にんにく • ごま油 • 酒 • オイスターソース • しょうゆ • 砂糖
- 2人分調理時間：15分