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El guacamole de Gladys 🇵🇪
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Una foto de El guacamole de Gladys 🇵🇪

El guacamole de Gladys 🇵🇪

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

Esta semana os tenía que traer la que es una de mis recetas familiares favoritas 🤗 Veréis en uno de los viajes que hicimos a Suiza para ver a la familia fuimos a casa de Gladys a comer, que es nuestra yaya peruana 👵💚🇵🇪

Y como llevábamos mucho sin comer comida peruana casera y nos hacía ilusión, preparó papa a la huancaina y... literalmente... una ensaladera hasta arriba de guacamole 😳... y qué maravilla de guacamole 🤩!!

Estuvimos meses intentando que nos contara cómo lo había preparado, hasta que empezamos a practicar en cada comida familiar hasta dar con la receta de guacamole definitiva 👩‍🍳

#guacamole #aguacate #secretodelaabuela #diabetes #vegana #realfood #vegetariana #embarazo #aove #grasassaludables #dieta #dip #gastronomiaperuana #hinkefamily #triviumdecocina

Esta semana os tenía que traer la que es una de mis recetas familiares favoritas 🤗 Veréis en uno de los viajes que hicimos a Suiza para ver a la familia fuimos a casa de Gladys a comer, que es nuestra yaya peruana 👵💚🇵🇪

Y como llevábamos mucho sin comer comida peruana casera y nos hacía ilusión, preparó papa a la huancaina y... literalmente... una ensaladera hasta arriba de guacamole 😳... y qué maravilla de guacamole 🤩!!

Estuvimos meses intentando que nos contara cómo lo había preparado, hasta que empezamos a practicar en cada comida familiar hasta dar con la receta de guacamole definitiva 👩‍🍳

#guacamole #aguacate #secretodelaabuela #diabetes #vegana #realfood #vegetariana #embarazo #aove #grasassaludables #dieta #dip #gastronomiaperuana #hinkefamily #triviumdecocina

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El guacamole de Gladys 🇵🇪

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

Esta semana os tenía que traer la que es una de mis recetas familiares favoritas 🤗 Veréis en uno de los viajes que hicimos a Suiza para ver a la familia fuimos a casa de Gladys a comer, que es nuestra yaya peruana 👵💚🇵🇪

Y como llevábamos mucho sin comer comida peruana casera y nos hacía ilusión, preparó papa a la huancaina y... literalmente... una ensaladera hasta arriba de guacamole 😳... y qué maravilla de guacamole 🤩!!

Estuvimos meses intentando que nos contara cómo lo había preparado, hasta que empezamos a practicar en cada comida familiar hasta dar con la receta de guacamole definitiva 👩‍🍳

#guacamole #aguacate #secretodelaabuela #diabetes #vegana #realfood #vegetariana #embarazo #aove #grasassaludables #dieta #dip #gastronomiaperuana #hinkefamily #triviumdecocina

Esta semana os tenía que traer la que es una de mis recetas familiares favoritas 🤗 Veréis en uno de los viajes que hicimos a Suiza para ver a la familia fuimos a casa de Gladys a comer, que es nuestra yaya peruana 👵💚🇵🇪

Y como llevábamos mucho sin comer comida peruana casera y nos hacía ilusión, preparó papa a la huancaina y... literalmente... una ensaladera hasta arriba de guacamole 😳... y qué maravilla de guacamole 🤩!!

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Ingredientes

5-10 '
5-6 comensales
  • 4aguacates
  • 1limón exprimido
  • 1cebolla fresca
  • 1/2tomate (mejor si es raf)
  • Sal
  • Aove
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Paso a paso

5-10 '
  1. 1

    Corta por la mitad, quita el hueso y vacía los aguacates en el bol con ayuda de una cuchara. Si te preocupa que se pueda ennegrecer el aguacate puedes añadir unas gotas de limón al bol y por encima del aguacate conforme lo vacíes en el bol. No pasa nada si quedan algunos trozos grandes de momento. Echa lo que quede del limón exprimido si no lo has gastado ya y remueve para que todo se moje 🍋

    Foto del paso 1 de la receta: El guacamole de Gladys 🇵🇪
    Foto del paso 1 de la receta: El guacamole de Gladys 🇵🇪
  2. 2

    Pica bien la cebolla y el tomate. Aunque va por gustos te recomiendo que lo piques lo mejor que puedas para que se mezcle bien. Si la cebolla no te va mucho también se puede usar la parte blanca de la lechuga o col. Esto le da un contraste de texturas que le queda de vicio por el punto crujiente que le da. Una vez incorporados todos los ingredientes menos el aceite, aplastamos el aguacate contra el bol con ayuda de un tenedor.

    Foto del paso 2 de la receta: El guacamole de Gladys 🇵🇪
    Foto del paso 2 de la receta: El guacamole de Gladys 🇵🇪
    Foto del paso 2 de la receta: El guacamole de Gladys 🇵🇪
  3. 3

    El truco para un buen guacamole es que los aguacates estén en su punto. Para esto hay que entrenar un poco la mano al comprarlos. Los más redondos si no tienen ningún golpe maduran de manera más homogénea, así que son más fáciles de adivinar. Y si os gusta el guacamole como salsa para relleno o dippear echadle un buen chorro de aove. Le da una textura espectacular y un puntito de aroma delicioso 😋

    Foto del paso 3 de la receta: El guacamole de Gladys 🇵🇪
  4. 4

    Es una receta que no puede faltar en ninguna comida familiar importante, porque nos encanta y es ideal como aperitivo 🤤

    Foto del paso 4 de la receta: El guacamole de Gladys 🇵🇪
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Paula Hinke Nutrición le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/10380941
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Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
domingo, 01 de marzo de 2020 a las 04:45 PM
Alicante, España
¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩‍⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
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