Pancakes de banana (bajas calorias)

Name: Pancakes de banana (bajas calorias)
Yield: 4 raciones
Cuisine: argentinas
Ingredients: 2 bananas maduras; 5 cdas avena instantanea; 2 cdas harina de arroz; 1 cda cacao amargo (sin azucar); 1 cda stevia liquido; 1 cdita semillas de lino; 1 cdita semillas de chia; 1/2 taza leche descremada; 2 huevos; 10 almendras aprox

Erika Olveira @ericook119539

Rinde para 6 porciones

Pancakes de banana (bajas calorias)

Erika Olveira @ericook119539

Rinde para 6 porciones

Guardada

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Ingredientes

20 minutos

4 raciones

2bananas maduras
5 cdasavena instantanea
2 cdasharina de arroz
1 cdacacao amargo (sin azucar)
1 cdastevia liquido
1 cditasemillas de lino
1 cditasemillas de chia
1/2 tazaleche descremada
2huevos
10almendras aprox

Guardada

Paso a paso

20 minutos

1

Colocar todos los ingredientes en una licuadora o multiprocesadora
2

Dejar descansar la masa en la heladera al menos una hora. La consistencia debe ser semi liquida y si se endurece en la heladera podemos agregar otro chorrito de leche antes de cocinar.
3

En una sarten de teflon con rocio vegetal colocar la mezcla, y dar vuelta cuando empiecen a salir a la superficie los globitos de aire. Deben quedar gorditos aprox de medio centimetro de espesor.
4

Se pueden servir con mermeladas, miel, queso crema y/o frutas de estacion.
5

Se puede reemplazar el cacao por esencia de vainilla.