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Pan integral de avena y trigo con sésamo
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Una foto de Pan integral de avena y trigo con sésamo

Pan integral de avena y trigo con sésamo

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España

La receta de este exquisito pan me la dio la chica gallega que atiende el puesto de productos ecológicos en el Mercado de Pontevedra. Puri, que así se llama, es la persona más generosa que he conocido en cuanto a cocinaras se refiere. Ella da con todo gusto sus recetas e invita a sus clientes a elaborar su propio pan, aunque ella lo vende en su puesto.
A ella le compro las frutas y verduras, la leche, las harinas, legumbres y cereales porque me da la confianza de estar comprando productos de primera calidad.
Así que quiero compartir con todos vosotros esta receta.

La receta de este exquisito pan me la dio la chica gallega que atiende el puesto de productos ecológicos en el Mercado de Pontevedra. Puri, que así se llama, es la persona más generosa que he conocido en cuanto a cocinaras se refiere. Ella da con todo gusto sus recetas e invita a sus clientes a elaborar su propio pan, aunque ella lo vende en su puesto.
A ella le compro las frutas y verduras, la leche, las harinas, legumbres y cereales porque me da la confianza de estar comprando productos de primera calidad.
Así que quiero compartir con todos vosotros esta receta.

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Pan integral de avena y trigo con sésamo

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España

La receta de este exquisito pan me la dio la chica gallega que atiende el puesto de productos ecológicos en el Mercado de Pontevedra. Puri, que así se llama, es la persona más generosa que he conocido en cuanto a cocinaras se refiere. Ella da con todo gusto sus recetas e invita a sus clientes a elaborar su propio pan, aunque ella lo vende en su puesto.
A ella le compro las frutas y verduras, la leche, las harinas, legumbres y cereales porque me da la confianza de estar comprando productos de primera calidad.
Así que quiero compartir con todos vosotros esta receta.

La receta de este exquisito pan me la dio la chica gallega que atiende el puesto de productos ecológicos en el Mercado de Pontevedra. Puri, que así se llama, es la persona más generosa que he conocido en cuanto a cocinaras se refiere. Ella da con todo gusto sus recetas e invita a sus clientes a elaborar su propio pan, aunque ella lo vende en su puesto.
A ella le compro las frutas y verduras, la leche, las harinas, legumbres y cereales porque me da la confianza de estar comprando productos de primera calidad.
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Ingredientes

75 minutos
8 raciones
  • 1 tazaharina integral de trigo
  • 1 tazaharina de avena integral fina
  • 1 tazónagua templada
  • 1 Sobrelevadura (VER FOTO)
  • 1 ½ cdassésamo
  • 1chorretón de aceite de oliva virgen extra generoso
  • 1huevo pequeño
  • Sésamo blanco y negro para decora
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Paso a paso

75 minutos
  1. 1

    Tamizar la harina de trigo y la de avena y volver a poner el salvado. Agregar la sal, el aceite, la levadura, el sésamo y el agua poco a poco por si es demasiada o poca. En ese caso agregar más.

    Foto del paso 1 de la receta: Pan integral de avena y trigo con sésamo
  2. 2

    Mezclar bien con las manos en el mismo cuenco. Tapar con un paño y dejar descansar 2 horas.

    Foto del paso 2 de la receta: Pan integral de avena y trigo con sésamo
  3. 3

    Espolvorear con harina integral una superficie, mejor de madera, para trabajar la masa con mayor comodidad. Amasar unos 5 minutos y estirar con las manos la masa dándole la forma deseada.

  4. 4

    Con un cuchillo bien afilado hacer unos cortes. Pintar con el huevo batido y espolvorear con el sésamo negro y blanco.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan integral de avena y trigo con sésamo
  5. 5

    Llevar a horno precalentado a 50º C durante 15´.

    Foto del paso 5 de la receta: Pan integral de avena y trigo con sésamo
  6. 6

    Aumentar la temperatura a 175º C y cocinar aproximadamente unos 50´ o hasta que el pan esté dorado y al darle unos golpecitos en el centro, suene a hueco.

  7. 7

    Esta cantidad de masa da para 4 panes de tamaño mediano como el de la foto

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cuqui Bastida le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/124907
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Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
martes, 05 de febrero de 2013 a las 12:00 AM
España
Me gusta la cocina -sobre todo la repostería- leer, viajar, el cine, pasear en Harley y la música. Amo los animales y la naturaleza, y, por sobre todas las cosas, valoro mucho la amistad.
Leer más

Comentarios (2)

Celina Gutiérrez
Celina Gutiérrez @cook_4454706
sábado, 23 de enero de 2016 a las 06:13 PM
Una pregunta, cuantas cucharadas de levadura serían?
Invitado
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Palabras clave

Pan Integral Avena

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