Pepas saludables! sin tacc y sin azúcar

Hola! soy estudiante de Lic. en Nutrición y les quiero compartir esta receta de pepas saludables libre de gluten/tacc, lactosa, azúcar, grasas saturadas y conservantes. Espero que les guste ❤️❤️🍪
Pepas saludables! sin tacc y sin azúcar
Hola! soy estudiante de Lic. en Nutrición y les quiero compartir esta receta de pepas saludables libre de gluten/tacc, lactosa, azúcar, grasas saturadas y conservantes. Espero que les guste ❤️❤️🍪
Paso a paso
- 1
Precalentar el horno a 150° (para que el horno esté lo suficientemente caliente al terminar la preparación)
- 2
Incorporar en un bowl, los ingredientes secos y luego mezclarlos con los líquidos hasta obtener una masa homogénea y lisa.
- 3
En una placa antiadherente hacer bolitas con un hueco en el medio para agregar el dulce de batata (un tip que les doy es mezclar el dulce de batata con una cucharadita de agua para hacerlo más líquido y que sea más fácil de agregar a la masa)
- 4
Hornear por 15 minutos o hasta que notemos que este cocinada la masa. Dejar enfriar y disfrutar! 🍪❤
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