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TARTA INTEGRAL de VERDURAS 🌱
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Una foto de TARTA INTEGRAL de VERDURAS 🌱

TARTA INTEGRAL de VERDURAS 🌱

giane
giane @gianellap
Neuquen, Argentina

Sin exagerar, de las cosas más ricas que he cocinado.

Sin exagerar, de las cosas más ricas que he cocinado.

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TARTA INTEGRAL de VERDURAS 🌱

giane
giane @gianellap
Neuquen, Argentina

Sin exagerar, de las cosas más ricas que he cocinado.

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Ingredientes

1 hr 30 min
4 personas
  • 1Brócoli Entero
  • 1Tomate grande
  • 1Zanahoria grande
  • 1Cebolla chica
  • 1Huevo
  • CONDIMENTOS a gusto
  • Orégano
  • Perejil
  • Ajo en polvo
  • Sal
  • Queso (para el gratinado)
  • Masa casera integral
  • 200 grHarina integral
  • 1 cdtaPolvo de hornear
  • 1/2 cdtaBicarbonato de sodio
  • 25 grSemillas (de preferencia)
  • 40 mlAceite
  • 80 mlAgua (puede ser hasta 100, es a ojo para integrar la masa)
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Paso a paso

1 hr 30 min
  1. 1

    Precalentamos el horno a 180 grados y preparamos la masa. Ponemos los ingredientes secos y luego los líquidos e integramos con ayuda de una espátula o las manos. Cuando la masa no se pegue y se sienta amasable, la colocamos en un molde aceitado. La metemos al horno y dejamos dorar por aprox 20 min (ojo, ir viendo). Una vez se dore suavemente, la retiramos y reservamos.

  2. 2

    Ponemos el brócoli a hervir en una olla a fuego alto. Una vez que rompa hervor, dejamos por 10 minutos más. Pinchamos y si sale blando, ya está cocinado. Mientras esperamos a que se haga, ponemos el huevo a hervir.

  3. 3

    Cortamos todas las verduras. Las ponemos en la sartén a dorar con aceite. Colocamos primero la zanahoria (ya que es la más dura), luego la cebolla y el tomate juntos. Condimentamos y esperamos a que todas se hagan por igual.

  4. 4

    Una vez hechos, picamos el brócoli y el huevo. Los mezclamos con las verduras en la sartén y metemos todo dentro de la masa de tarta. Cortamos el queso y se lo ponemos encima, espolvoreamos orégano.

  5. 5

    Metemos al horno, nuevamente a 180 grados (ya estaba prendido de antes). Esperamos a que se gratine el queso para retirar la tarta completa. Luego desmoldamos y a comer! Es demasiado rica, no les puedo explicar.

    Foto del paso 5 de la receta: TARTA INTEGRAL de VERDURAS 🌱
    Foto del paso 5 de la receta: TARTA INTEGRAL de VERDURAS 🌱
    Foto del paso 5 de la receta: TARTA INTEGRAL de VERDURAS 🌱
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A giane le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/17074205
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giane
giane @gianellap
martes, 12 de septiembre de 2023 a las 01:59 AM
Neuquen, Argentina
le cocino a mi novio, familia y amigos :3
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Integral Verdura

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