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Tartar de Berenjena y Calabacín en crudo
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Una foto de Tartar de Berenjena y Calabacín en crudo

Tartar de Berenjena y Calabacín en crudo

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza. España

Esta versión en crudo maximiza los nutrientes y el sabor fresco de los vegetales, ideal para una comida ligera y saludable. Es importante cortar los vegetales todos del mismo tamaño y lo más pequeño posible: a cuchillo, mandolina, picadora o Thermomix. Si lo haces de estas dos ultimas maneras pica cada ingrediente por separado para controlar que las texturas sean iguales y realizalo pococ a poco a alta velocidad (por ejemplo a con varios picados de menos de un segundo a máxima velocidad)
#CocinandoEnCrudo

Esta versión en crudo maximiza los nutrientes y el sabor fresco de los vegetales, ideal para una comida ligera y saludable. Es importante cortar los vegetales todos del mismo tamaño y lo más pequeño posible: a cuchillo, mandolina, picadora o Thermomix. Si lo haces de estas dos ultimas maneras pica cada ingrediente por separado para controlar que las texturas sean iguales y realizalo pococ a poco a alta velocidad (por ejemplo a con varios picados de menos de un segundo a máxima velocidad)
#CocinandoEnCrudo

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Tartar de Berenjena y Calabacín en crudo

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza. España

Esta versión en crudo maximiza los nutrientes y el sabor fresco de los vegetales, ideal para una comida ligera y saludable. Es importante cortar los vegetales todos del mismo tamaño y lo más pequeño posible: a cuchillo, mandolina, picadora o Thermomix. Si lo haces de estas dos ultimas maneras pica cada ingrediente por separado para controlar que las texturas sean iguales y realizalo pococ a poco a alta velocidad (por ejemplo a con varios picados de menos de un segundo a máxima velocidad)
#CocinandoEnCrudo

Esta versión en crudo maximiza los nutrientes y el sabor fresco de los vegetales, ideal para una comida ligera y saludable. Es importante cortar los vegetales todos del mismo tamaño y lo más pequeño posible: a cuchillo, mandolina, picadora o Thermomix. Si lo haces de estas dos ultimas maneras pica cada ingrediente por separado para controlar que las texturas sean iguales y realizalo pococ a poco a alta velocidad (por ejemplo a con varios picados de menos de un segundo a máxima velocidad)
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Ingredientes

25 minutos
2 personas
  • 1berenjena pequeña o mediana
  • 1calabacín pequeño
  • 1/4de cebolleta tierna (o media si es muy pequeña)
  • 1tomate mediano y maduro
  • 5-6pepinillos en vinagre
  • 1 cucharadaalcaparras (bien escurridas)
  • Unashojas de menta o albahaca fresca (al gusto)
  • Para el aliño:
  • 4 cucharadasaove
  • El zumo de medio limón
  • 1 cucharaditamostaza de Dijon (puedes usar mostaza antigua para más textura)
  • al gustoSal marina y pimienta negra recién molida
  • Para la terminación:
  • 1 puñadonueces (o piñones tostados) picadas para un toque crujiente
  • 1 chorritosirope de agave o miel para equilibrar si el limón es muy ácido
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Paso a paso

25 minutos
  1. 1

    Lava la berenjena y córtala en dados muy pequeños (del tamaño de granos de arroz o un poco más grandes).

  2. 2

    Coloca los dados en un bol y espolvoréalos con una pizca generosa de sal. Déjalos reposar unos 15-20 minutos. Esto ayudará a que suelte líquidos amargos y a ablandar su textura.

  3. 3

    Pasado este tiempo, enjuaga los dados de berenjena bajo el grifo con agua fría y sécalos muy bien con papel de cocina. Este paso es crucial para eliminar el exceso de sal y el amargor.

  4. 4

    Lava el calabacín y pícalo en dados muy finos (similar al tamaño de la berenjena), sin pelarlo.

  5. 5

    Pica la cebolleta, el tomate (retirando las semillas si no quieres demasiado líquido), los pepinillos y las alcaparras en dados muy pequeños.

  6. 6

    Mezcla los ingredientes en un bol grande, combina la berenjena ya tratada, los dados de calabacín, cebolleta, tomate, pepinillos y alcaparras. Añade también las hojas de menta o albahaca fresca picadas finamente.

    Foto del paso 6 de la receta: Tartar de Berenjena y Calabacín en crudo
  7. 7

    Prepara el aliño en un recipiente pequeño, mezcla el aceite de oliva virgen extra, el zumo de limón, la mostaza de Dijon, sal y pimienta. Bate vigorosamente con un tenedor hasta que todos los ingredientes estén bien integrados y el aliño tenga una consistencia ligeramente emulsionada. Prueba y ajusta la sazón si es necesario (añade un poco de sirope de agave si lo ves muy ácido).

  8. 8

    Vierte el aliño sobre la mezcla de vegetales y remueve suavemente para asegurarte de que todo quede bien impregnado. Es ideal dejar reposar el tartar en la nevera durante al menos 15-30 minutos. Esto permite que los sabores se mezclen y la berenjena termine de ablandarse con la acidez del limón.

  9. 9

    Emplata y sirve utilizando un aro de emplatar para darle una bonita forma al tartar en el centro de los platos. Compacta ligeramente la mezcla con una cuchara. Retira el aro con cuidado y espolvoréa las nueces justo antes de servir.

    Foto del paso 9 de la receta: Tartar de Berenjena y Calabacín en crudo
    Foto del paso 9 de la receta: Tartar de Berenjena y Calabacín en crudo
    Foto del paso 9 de la receta: Tartar de Berenjena y Calabacín en crudo
  10. 10

    Sirve inmediatamente, acompañado de tostadas finas, galletas saladas o incluso hojas de endivia para una opción aún más ligera.

    Foto del paso 10 de la receta: Tartar de Berenjena y Calabacín en crudo
    Foto del paso 10 de la receta: Tartar de Berenjena y Calabacín en crudo
    Foto del paso 10 de la receta: Tartar de Berenjena y Calabacín en crudo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Francisco Gil le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/24986409
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Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
viernes, 29 de agosto de 2025 a las 07:59 PM
Zaragoza. España
👨‍🍳 ¡Hola a todos y todas! Me encanta compartir mi recetario con esta comunidad: desde esos platos humildes y rápidos de "subsistencia" para el día a día, hasta elaboraciones más complejas, recetas históricas, tradicionales, divertidas, tesoros familiares y creaciones propias.🥣 Mi filosofía es regalar sensaciones, combinar y disfrutar del proceso. Aquí venimos a transformar la obligación de cocinar en un verdadero placer.📜 Anímate a probar mis recetas, me hará mucha ilusión ver tus fotos si te decides a prepararlas. ¡Enciende los fogones y hagamos felices a los nuestros cocinando!Si me sigues seguramente ya te habras dado cuenta de que en mi cocina intento evitar la sal añadida jugando en todo momento con las especias, caldos, desglasados o con los aportes de los propios productos principales, ya sean o no procesados.-----👨‍🍳 Hi! I love sharing my recipes, from simple dishes to more complex creations. My philosophy is to create sensory experiences, combine ingredients, and enjoy the process. Feel free to try my recipes and send me your comments and recipe snapshots. Let's make our loved ones happy through cooking!👨‍🍳 嗨!我喜欢分享我的食谱,从简单的菜肴到更复杂的创意料理,应有尽有。我的理念是创造感官体验,巧妙搭配食材,享受烹饪的过程。欢迎尝试我的食谱,并给我留言,分享你的作品照片。让我们用烹饪为家人带来快乐吧!👨‍🍳 مرحباً! أحب مشاركة وصفاتي، من الأطباق البسيطة إلى الإبداعات الأكثر تعقيداً. فلسفتي هي خلق تجارب حسية، ومزج المكونات، والاستمتاع بالعملية. لا تترددوا في تجربة وصفاتي وإرسال تعليقاتكم وصورها. دعونا نسعد أحباءنا من خلال الطبخ!
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