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Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
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Una foto de Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja

Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja

Ariel
Ariel @cook_17101412
Las Palmas De Gran Canaria

Sencilla receta

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Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja

Ariel
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Ingredientes

30-35 minutos
2 raciones
  • 150-200 gjudías verdes
  • 100-150 gbrotes de soja
  • 100-150 gzanahoria rallada
  • 1-2tomates
  • 2huevos
  • 1lata de atún
  • Agua
  • Aceite de oliva
  • Vinagre
  • Sal
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Paso a paso

30-35 minutos
  1. 1

    Limpiar las judías verdes. Cortar las judías verdes por la mitad. Lavar las judías verdes, escurrir. Cocer en agua hirviendo con sal las judías verdes durante 10-12 minutos. Cocer en agua hirviendo con sal y vinagre los huevos durante 12-15 minutos. Retirar del fuego los huevos, dejar templar los huevos.

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
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  2. 2

    Escurrir las judías verdes, reservar. Lavar, secar y picar el tomate. Escurrir el atún. Poner en un bol el tomate, añadir los brotes de soja y zanahoria.

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
  3. 3

    Mezclar el tomate, brotes de soja y zanahoria. Añadir las judías verdes y atún.

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
  4. 4

    Mezclar las judías verdes. Pelar y trocear el huevo duro. Añadir a las judías verdes el huevo duro.

    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
  5. 5

    Mezclar todos los ingredientes de la ensalada. Tapar la ensalada. Guardar la ensalada en la nevera durante 2-3 horas. Preparar un aliño. Sazonar el aliño. Presentar en un plato llano la ensalada, aliñar con aliño. Servir.

    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de habichuelas con atún y brotes de soja
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ariel le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/25013142

Trucos

Se puede añadir maíz, dados de queso o de jamón cocido y sería una ensalada completa.

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Ariel
Ariel @cook_17101412
sábado, 27 de septiembre de 2025 a las 08:05 PM
Las Palmas De Gran Canaria
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Ensalada Habichuela Atún

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