Ensalada saludable ♥️
🥗 Ensalada nutritiva 🌱Tema 36: recetas saludables
🍠 Remolacha: fibra, folato, potasio y antioxidantes.
🥚 Huevo duro: proteínas, colina y vitaminas B12 y D.
🍅 Tomate sin piel: vitamina C, potasio y licopeno.
🌱 Chía: omega-3, fibra, calcio y magnesio.
🌻 Girasol: vitamina E, grasas saludables y minerales.
⚪ Sésamo: calcio, hierro, fibra y grasas saludables.
🤎 Lino: omega-3, fibra y lignanos antioxidantes.
🫒 Aceite de oliva: grasas saludables y polifenoles.
🍋 Limón (opcional): vitamina C.
✨ Una combinación de proteínas, fibra, grasas saludables, vitaminas y antioxidantes para cuidar tu alimentación. 💚
#DelantalCookpad2026
#cookpad
#Remolacha
#ensaladas
#comidassaludables
Ensalada saludable ♥️
🥗 Ensalada nutritiva 🌱Tema 36: recetas saludables
🍠 Remolacha: fibra, folato, potasio y antioxidantes.
🥚 Huevo duro: proteínas, colina y vitaminas B12 y D.
🍅 Tomate sin piel: vitamina C, potasio y licopeno.
🌱 Chía: omega-3, fibra, calcio y magnesio.
🌻 Girasol: vitamina E, grasas saludables y minerales.
⚪ Sésamo: calcio, hierro, fibra y grasas saludables.
🤎 Lino: omega-3, fibra y lignanos antioxidantes.
🫒 Aceite de oliva: grasas saludables y polifenoles.
🍋 Limón (opcional): vitamina C.
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Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Colá la lata de remolachas. Podés dejar las rodajas enteras o cortarlas según prefieras. En un jarrito, poné a cocinar los dos huevos en agua hirviendo durante aproximadamente 7 a 8 minutos.
- 2
Una vez listos los huevos, pelalos y cortalos a gusto. Pelá el tomate y cortalo en cubitos. Sumá el tomate y los huevos a la fuente con las remolachas. Agrega una cucharada de semillas.
- 3
Agregá la cucharadita de aceite de oliva. Si te gusta, podés sumar una pizca de sal o el condimento que más te agrade, ¡y listo para disfrutar!
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