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Falso flan de brócoli
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Una foto de Falso flan de brócoli

Falso flan de brócoli

Disfruta cocinando con Fernando
Disfruta cocinando con Fernando @Chefer74
Andalucía

Parece un flan pero no lo es!!, son brócoli con calabacín, puerro y atún, cubiertos por una suave bechamel.

Parece un flan pero no lo es!!, son brócoli con calabacín, puerro y atún, cubiertos por una suave bechamel.

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Falso flan de brócoli

Disfruta cocinando con Fernando
Disfruta cocinando con Fernando @Chefer74
Andalucía

Parece un flan pero no lo es!!, son brócoli con calabacín, puerro y atún, cubiertos por una suave bechamel.

Parece un flan pero no lo es!!, son brócoli con calabacín, puerro y atún, cubiertos por una suave bechamel.

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Ingredientes

45 minutos
4 raciones
  1. 1/2 kilobrócoli
  2. 1puerro
  3. 1calabacín
  4. 150 mltomate triturado
  5. 1 lataatún
  6. 1tomate kumato
  7. 1loncha de queso havarti
  8. Pimienta molida
  9. Orégano
  10. Semillas de sésamo
  11. Hojasalbahaca
  12. ---------Para bechamel:
  13. 1/2 litroleche
  14. 3 cucharasmantequilla
  15. 3 cucharasharina
  16. 1 cucharillacúrcuma
  17. Sal
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Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Cocemos los brócoli en agua con sal durante unos 8 minutos. Intentar cortar el brócoli dejando ramitas grandes.

    Foto del paso 1 de la receta: Falso flan de brócoli
  2. 2

    Cortamos el puerro en rodajas y los rehogamos con un poco de aceite de oliva.

    Foto del paso 2 de la receta: Falso flan de brócoli
  3. 3

    Añadimos el calabacín pelado y cortado en dados.

    Foto del paso 3 de la receta: Falso flan de brócoli
  4. 4

    Cuando hayamos rehogado bien el calabacín añadimos el tomate triturado, la pimienta molida y el orégano.

    Foto del paso 4 de la receta: Falso flan de brócoli
  5. 5

    A continuación, echamos el atún y dejamos unos minutos más a fuego lento.

    Foto del paso 5 de la receta: Falso flan de brócoli
  6. 6

    Formamos una corona con el brócoli cocido.

    Foto del paso 6 de la receta: Falso flan de brócoli
  7. 7

    Echamos en el centro el calabacín preparado anteriormente.

    Foto del paso 7 de la receta: Falso flan de brócoli
  8. 8

    Tapamos el calabacín con una loncha de queso havarti.

    Foto del paso 8 de la receta: Falso flan de brócoli
  9. 9

    Para hacer la bechamel derretimos la mantequilla, agregamos la harina y mezclamos hasta que se integre. Vamos echando la leche poco a poco sin dejar de mover y agregamos una cucharilla de curcuma, seguimos a fuego lento sin dejar de mover y sazonamos con un poco de sal.

    Foto del paso 9 de la receta: Falso flan de brócoli
  10. 10

    Cubrimos todo con la bechamel que tendrá un tono amarillo por la curcuma, lo que hará que parezca un flan.

    Foto del paso 10 de la receta: Falso flan de brócoli
  11. 11

    Cortamos el tomate en rodajas y luego las rodajas por la mitad. Vamos cubriendo todo el lateral del falso flan.

    Foto del paso 11 de la receta: Falso flan de brócoli
  12. 12

    Por último echamos las semillas de sésamo y unas hojas de albahaca fresca en el centro.

    Foto del paso 12 de la receta: Falso flan de brócoli
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Disfruta cocinando con Fernando le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/302802
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Disfruta cocinando con Fernando
Disfruta cocinando con Fernando @Chefer74
martes, 20 de octubre de 2015 a las 10:30 PM
Andalucía
Simplemente pasión por la cocina
Leer más

Comentarios (8)

miriamestela78
miriamestela78 @cook_2505894
miércoles, 25 de noviembre de 2015 a las 01:12 AM
Muy buena reseta.
Invitado
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