Hamburguesa de atún light y liviana al microondas fácil y rápido
geri : @geri.simon en Instagram @gerisimon
Súper saludables y deliciosas! La mejor cena liviana para el verano! No hay que prender el horno y la familia disfrutará de unas ricas y nutritivas hamburguesas!
Hamburguesa de atún light y liviana al microondas fácil y rápido
Súper saludables y deliciosas! La mejor cena liviana para el verano! No hay que prender el horno y la familia disfrutará de unas ricas y nutritivas hamburguesas!
Paso a paso
- 1
Desmenuzar muy bien el atún, agregar las cucharadas de casancrem y mezclar muy bien
- 2
Luego agregar el salvado de avena
- 3
Agregar el aceite de oliva
- 4
Agregar la barbacoa para más sabor y condimentar con sal y provenzal
- 5
Agregar la clara de huevo y mezclar muy bien
- 6
En un molde para muffins llenar 5 espacios y llevar al microondas por 3 minutos. Dar vuelta y llevar al microondas por 1 minuto más. La cocción depende de tu microondas, el punto es cuando los costados están más cocidos y se despegan del molde y el centro está jugoso
- 7
Te recomiendo hacer mi pan de avena al microondas!! A disfrutar una cena liviana y saludable en 5 minutos y sin prender el horno
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A geri : @geri.simon en Instagram le encantará ver cómo quedó.
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Sígueme en Instagram: @cocinacaserayaAquí van a encontrar cosas dulces y sanas! Como desayunos, meriendas y muchas cosas ricas! Todas recetas originales hechas por mi. Me llamo geri y tengo 14 años. Adoro cocinar, me encanta darle una linda apariencia a mis platos y que además sean riquísimos! Me llena de felicidad cuando a mis amigos y familia les gustan mis recetas, también me pone súper contenta ver una foto-respuesta!
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