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Ensalada de kale fit
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Una foto de Ensalada de kale fit

Ensalada de kale fit

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

En casa hemos decidido retomar hábitos más saludables y este es el día 4 de dieta! Hoy quería hacer una ensalada bien completa como guarnición y al final de ir mezclando ingredientes ha salido esta super ensalada riquísima!!

En casa hemos decidido retomar hábitos más saludables y este es el día 4 de dieta! Hoy quería hacer una ensalada bien completa como guarnición y al final de ir mezclando ingredientes ha salido esta super ensalada riquísima!!

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Ensalada de kale fit

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

En casa hemos decidido retomar hábitos más saludables y este es el día 4 de dieta! Hoy quería hacer una ensalada bien completa como guarnición y al final de ir mezclando ingredientes ha salido esta super ensalada riquísima!!

En casa hemos decidido retomar hábitos más saludables y este es el día 4 de dieta! Hoy quería hacer una ensalada bien completa como guarnición y al final de ir mezclando ingredientes ha salido esta super ensalada riquísima!!

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Ingredientes

4 raciones
  • 60 garroz largo de guarnición
  • Kale
  • 1tomate
  • 1aguacate
  • 1/2pimiento amarillo
  • Para aliñar:
  • Aceite de oliva
  • 1/2limón
  • hierbabuena seca
  • Pimienta negra
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Paso a paso

  1. 1

    Primero comenzamos cociendo el arroz. Mientras vamos picando pequeñito el resto de ingredientes

  2. 2

    Cuando tenemos cocido el arroz lo dejamos enfríar un poco. Ponemos en la ensaladera el Kale cortado pequeñito (porque es una hoja gruesa), el tomate a cuadraditos, el aguacate y el pimiento amarillo

  3. 3

    Por último aliñamos con el zumo de medio limón, aceite de oliva, hierbabuena y pimienta. Damos unas vueltas que cojan bien todos los sabores y servimos! Yo la puse de guarnición a un muslo a la plancha y boniato asado con especias para hacer un plato super completo y muy rico!!

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de kale fit
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Irene-Guirao le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/4475460
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Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
viernes, 23 de febrero de 2018 a las 02:51 PM
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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