Las mug cake (torta en taza) son un invento muy práctico porque es rápido y se hace al microondas!!! También se puede hacer al horno pero hay que tener más paciencia jaja!! Dato curioso; los arándanos poseen propiedades como antioxidantes, reductores del colesterol, antibióticos y antiinflamatorios; es decir, mejoran nuestra salud de muchas maneras. Cada uno (si haces 2 tienen 35 calorías) si haces uno tiene tan solo 70 calorías!!!

TE GUSTO MI TORTA DE PERAS PERO NO QUERES ESPERAR 40 MINUTOS Y QUERES UNA PORCIÓN INDIVIDUAL? ESTA MUG CAKE ES PARA VOS! RÁPIDA, FÁCIL Y MUY DELICIOSA Y SALUDABLE

Fácil y delicioso

En busca de algo económico y más saludable, empecé a buscar opciones de desayuno rápido, fácil y saludable, sobre todo rico

Un gran desayuno con ingredientes perfectos para darte la energía que necesitas y sobre todo una excelente digestión 😍

Para mitigar la necesidad de pan en las comidas cuando estamos llevando un régimen de dieta, estuve buscando opciones y encontré este fácil y delicioso pan de harina de almendras, también puedes usar la harina de coco que es más económica, y lo mejor lo haces es tres minutos en el microondas.

#10semanas Una receta fácil, rápida y deliciosa para preparar un Budín de Coco en minutos y disfrutarlo en una merienda o desayuno. Encontré esta receta en una página llamada cukit, la verdad es delicioso y decidí compartir.

Rica torta de guineo maduro. Fácil y rápida de preparar. Para desayunar, merienda o simplemente compartir con amigos y familiares.

#CocinaSaludable

Delicioso pan para acompañar el desayuno o la merienda.

Me encantan los dulces y no siempre tengo todos los ingredientes ni el tiempo para usar el horno.

Rico y delicioso!! ideal para acompañar las meriendas, desayunos o simplemente compartir con la familia.

Estas ricas y tostadas arepitas, muy sanas sin leche, sin huevo para un desayuno sano y con mucha energía, ricas en fibra, ideales para cualquier acompañamiento .

Es un plato sencillo y muy delicioso sirve para un desayuno o una cena suave !! 😚😋

Ideal para la merienda

Desayuno ideal para comenzar el día, saludable, delicioso y fácil de hacer

Un bocadillo delicioso y saludable

Si tienes guineos muy maduros no los tires, prepara este delicioso pan.

#keto. Este pastel de zanahoria sin harina es delicioso con una textura suave y esponjosa.

Ideales para el desayuno o la merienda.

Este batido siempre lo hago en la mañana limpia los intestinos y muy bueno para el estreñimiento y si quieres bajar de peso es ideal para hacerlo ya que incluso consumir estos ingredientes previene muchas enfermedades y te sostiene todo el día .

Solo fue uno de esos momentos donde quieres comer algo dulce pero a la vez saludable, si quieres saber cómo lo hice sigue leyendoSi eres de los que están comiendo saludable en estos tiempos te lo recomiendo 🥰💓

#10semanasEste sencillo bizcocho de manzana y canela es suave y esponjoso y también ligero, ideal para disfrutar en familia.

Me gusta preparar estos deliciosos pancakes para el desayuno, en esta versión más saludable y nutritiva.

Un desayuno completo y bien fácil y rápido de preparar. Esta torre de pancakes es una combinación de la mezcla tradicional que viene completa (sólo añadir agua) pero con el "plus" de las fibras, vitaminas naturales de la fruta, y el aporte proteico del huevo! Mmm deliciosa receta que espero que la hagas y la disfrutes.

El pan de batata es un postre típico de mi país República Dominicana y muy delicioso.

Quería probar algo diferente, quedó delicioso.

Este batido es excelente para el desayuno y perder peso.