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Rosca de Pascua Fit (proteica)
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Una foto de Rosca de Pascua Fit (proteica)

Rosca de Pascua Fit (proteica)

Solange Vera Vera
Solange Vera Vera @cook_12192828

Se puede comer rico y saludable!

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Rosca de Pascua Fit (proteica)

Solange Vera Vera
Solange Vera Vera @cook_12192828

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Ingredientes

40 min
4 porciones
  • masa:
  • 25 grharina de avena
  • 25 grharina arroz integral
  • 25 grwhey protein sabor vainilla o harina de garbanzos
  • 25 grharina de coco o coco rallado
  • 1/4 vasoleche vegetal (o descremada)
  • 6claras
  • 1huevo
  • 1cdita. Esencia de vainilla
  • 1cdita. Polvo de hornear
  • Ralladura de limón y naranja
  • Edulcorante, miel o azúcar de mascabo
  • crema:
  • 500 ccleche vegetal (o descremada)
  • 25 grharina de avena
  • 1huevo
  • 1/4 cditagelatina sin sabor (opcional)
  • 1 cdaEsencia de vainilla
  • 2 cdasedulcorante líquido
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Paso a paso

40 min
  1. 1

    Masa: licuar todos los ingredientes por 1 minuto. Volcar la preparación en molde de rosca previamente rociado con aceite en spray o de coco. Cocinar en horno bajo 30/40 minutos.

    Foto del paso 1 de la receta: Rosca de Pascua Fit (proteica)
  2. 2

    Crema: hervir la leche con el endulzante y la esencia de vainilla en una cacerolita y agregar de golpe la harina de avena, la gelatina y el huevo. Mezclar rápido para evitar grumos. En caso de que se formen, licuar la preparación y volver al fuego hasta que espese lo deseado.

  3. 3

    Esparcir la crema sobre la rosca ya horneada. Decorar con lo que gusten. (Frutas secas, maní, fruta fresca, cacao, chips de chocolate, coco rallado, coco en escamas. Las opciones y variantes son miles!!!) En mi caso puse maní triturado, coco en escamas y una salsa de chocolate hecha con miel y cacao amargo. Riquísima!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Solange Vera Vera le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/4670185
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Solange Vera Vera
Solange Vera Vera @cook_12192828
jueves, 29 de marzo de 2018 a las 05:55 PM

Comentarios (2)

Natalia Fernández
Natalia Fernández @nat_nats
sábado, 03 de abril de 2021 a las 04:35 PM
Hola Solange! qué cantidad de edulcorante lleva la masa? Gracias
Invitado
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Pascua Fitness Proteica

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