Cocina para principiantes: Curry de hortalizas de estación (fácil y rápido)

Las hortalizas de estación nos permiten una alimentación variada y nutritiva. Para ello, mientras más colores combinemos, mejor será. Para preparar este curry eché mano de lo que tenía en la heladera, en general, lo que ha quedado de otras recetas. Esta técnica de cortar en bocados los ingredientes, como ya saben, permite dar de comer a muchos con pocas cantidades iniciales. Vaya esto de muestra. #CocinaRápidayfácil
Cocina para principiantes: Curry de hortalizas de estación (fácil y rápido)
Las hortalizas de estación nos permiten una alimentación variada y nutritiva. Para ello, mientras más colores combinemos, mejor será. Para preparar este curry eché mano de lo que tenía en la heladera, en general, lo que ha quedado de otras recetas. Esta técnica de cortar en bocados los ingredientes, como ya saben, permite dar de comer a muchos con pocas cantidades iniciales. Vaya esto de muestra. #CocinaRápidayfácil
Paso a paso
- 1
Lavar todas las hortalizas que se van a usar y comenzar picando las cebollas y ajos. En un wok o en sartén profunda caliente, rociar con spray vegetal o hacer un espejo de aceite (3 cdas. bastan). Sancochar allí la cebolla a fuego mediano, para que no se dore, junto con el jengibre y, al final, el curry en polvo.
- 2
Mientras, cortar en cubos el resto. Se pueden añadir papa, camote/boniato, brócoli, no solo las indicadas. En este caso, empezar cocinando durante unos 4' las más duras. Agregar las hortalizas todas al mismo tiempo, salar y añadir un vasito de agua, como para cubrir el fondo. Revolver bien y cocinar unos 15', removiendo de vez en cuando. Es importante que todo conserve su color lo más vivo posible, por ello, poco tiempo de cocción. Guarnición rinde 6 porciones; plato principal, 4.
Palabra clave
Recetas similares
Más recetas









Comentarios