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Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
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Una foto de Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas

Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas

Alexis Urrutia
Alexis Urrutia @cook_2625465
Ceuta España.

Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas

Alexis Urrutia
Alexis Urrutia @cook_2625465
Ceuta España.
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Ingredientes

8 personas.
  • 400 ggarbanzos sin remojar
  • 1 piezabrócoli verde
  • 2zanahorias grandes orgánicas
  • 1cebolla morada grande
  • 1tomate grande semi maduro
  • 3 dientesajos gruesos
  • 1 cucharada soperaperejil fresco picado
  • 1 cucharadillacolmada de curry amarillo en polvo
  • 1/2 cucharadillapasta curry panang
  • 1/2 cucharadillapasta curry verde
  • 1 cucharadillapasta de tomate concentrado
  • 1puntilla de pimienta negra molida
  • 1/2 cucharadilla tipo café/phebras de azafrán
  • Sal fina marina
  • 8 cucharadas soperasaceite de oliva virgen extra
  • 700 mlcaldo de verduras natural caliente
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Paso a paso

  1. 1

    En primer lugar, desmontanmos el brócoli separando el troncho de los brotes. Pelamos el troncho y recortamos por encima los brotes con un cuchillo pequeño.

    Foto del paso 1 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  2. 2

    A continuación, cortamos en trozos pequeños los tronchos y los brotes. Pelamos y cortamos las zanahorias como el resto como se puede observar en la foto.

    Foto del paso 2 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  3. 3

    Seguidamente, pelamos la cebolla, la picamos un poco y la ponemos en la picadora junto con las horas de perejil y uno de los tres dientes de ajos laminado.

    Foto del paso 3 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  4. 4

    A continuación, picamos pero sin llegar a triturar.

    Foto del paso 4 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  5. 5

    En una olla a presión, añadimos las ocho cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra y cuando este caliente, añadimos la picada de cebollas, ajos y perejil.

    Foto del paso 5 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  6. 6

    A continuación, removemos durante un minuto sin dejar de remover.

    Foto del paso 6 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  7. 7

    Pasado el minuto, le añadimos las zanahorias, los tronchos y los brotes los reservamos para el final.

    Foto del paso 7 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  8. 8

    Removemos y rehogamos todo junto durante durante seis minutos removiendo de vez en cuando.

    Foto del paso 8 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  9. 9

    Mientras tanto, lavamos el tomate, lo troceamos y lo trituramos bien en la picadora y reservamos.

    Foto del paso 9 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  10. 10

    Pasados los seis minutos.

    Foto del paso 10 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  11. 11

    Le añadimos el tomate triturado y removemos.

    Foto del paso 11 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  12. 12

    Estos son los tres currys y el resto de las especias y el tomate.

    Foto del paso 12 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  13. 13

    A continuación, le añadimos los tres currys, la pasta de tomate concentrado, la pimienta negra molida, la media cucharilla de hebras de azafrán y sal.. las medidas exactas en las especias, es muy importante para no alterar el resultado final de la receta.

    Foto del paso 13 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  14. 14

    Removemos bien y le añadimos los dos dientes de ajos restantes enteros con la piel y el caldo de verduras en caliente.

    Foto del paso 14 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  15. 15

    A continuación, escurrimos los garbanzos que los hemos tenido toda la noche en remojo.

    Foto del paso 15 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  16. 16

    Seguidamente, le añadimos los garbanzos y removemos.

    Foto del paso 16 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  17. 17

    A continuación, le ponemos la tapadera pero sin cerrar del todo y llevamos a ebullición.

    Foto del paso 17 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  18. 18

    Una vez llevado a ebullición, destapamos la olla y le quitamos toda la espuma que nos hayan podido soltar los garbanzos.

    Foto del paso 18 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  19. 19

    Una vez quitada toda la espuma, cerramos bien la olla y cuando comience a girar la válvula, bajos el fuego y dejamos cocinar durante quince minutos.

    Foto del paso 19 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  20. 20

    Pasados los quince minutos, retiramos del fuego la olla, descompresamos y abrimos la olla con mucho cuidado de no quemarnos.

    Foto del paso 20 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  21. 21

    A continuación, le añadimos los brotes de los brócolis y removemos un poco.

    Foto del paso 21 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  22. 22

    Volvemos a poner la olla en el fuego.

    Foto del paso 22 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  23. 23

    Tapamos sin cerrar del todo y dejamos cocinar unos cinco minutos y listo

    Foto del paso 23 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
  24. 24

    Este es el resultado final.

    Foto del paso 24 de la receta: Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Alexis Urrutia le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/6479243
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Alexis Urrutia
Alexis Urrutia @cook_2625465
jueves, 06 de diciembre de 2018 a las 04:45 PM
Ceuta España.
la cocina como una de mis grandes aficiones. suelo hacer una cocina creativa y rescatar algunas recetas de mi familia y darles un toque un poco mas sofisticado y mas acorde con estos tiempos. no me dedico a la hostelería, ni nunca he trabajado en ese gremio, solo es una pasion ciega por la gastronomía desdé que tenía seis años, que ya hacia alguna que otra cosita Junco a mi madre.
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