Milanesas de calabaza con tortilla de espinaca. Menú vegetariano

Paso a paso
- 1
Lavar bien la espinaca y la calabaza, poner a hervir la espinaca, y pelar la calabaza en rodajas de no más de 1 cm.
- 2
En un recipiente partir dos huevos, y agregarle orégano o algún otro condimento que les guste.
- 3
Pasar las rodajas de calabaza en pan rallado, si quieren pueden repetir el proceso dos veces para que la calabaza quede mejor cubierta con pan rallado. Posteriormente colocarlas en una bandeja con aceite de oliva y llevarlas al horno.
- 4
Una vez que la espinaca este lista, hay que colarla y con un cuchillo la picamos. En un recipiente colocamos el huevo entero o solo la clara y le agregamos la espinaca picada. En un sartén con aceite de oliva, colocamos la preparación del recipiente y esperamos que se dore de un lado, y después del otro.
- 5
Luego servimos todo y disfrutamos de este rico menú vegetariano.
Recetas similares
-
-
Pan de calabaza
Prepare estos ricos y sencillos panecillos de calabaza para la cena, son ligeros y deliciosos, mi familia quedó encantada, espero se animen y los preparen Zobeida Urdaneta -
-
-
Quesillo de calabaza
El quesillo es un postre venezolano de cuatro ingredientes, de muy fácil elaboración, en esta oportunidad le he agregado un ingrediente adicional que es la calabaza de mantequilla, que por su delicado sabor y cremosidad le aporta un sabor nuevo para los que les guste experimentar, aquí la receta Zobeida Urdaneta -
-
Tortilla de papa, cebolla, espinaca y tocineta
La tortilla española nos da para prepararla de mil formas debido a la gran cantidad de ingredientes que podemos incorporar y hacer que sea nuestra, aquí un pequeño ejemplo, hoy se nos antojó para cenar Zobeida Urdaneta -
-
-
-
Quinoa cocida con espinaca y lechuga
La quinoa es muy saludable, tiene un índice glucémico bajo, por lo que la hace apta para diabéticos. Alicia Arisleyda Quiñones Feliciano -
-
-
Calabaza (Auyama) guisada a la japonesa
Les comparto calabaza (Auyama) guisada a la japonesa. La calabaza contiene betacaroteno, sustancia muy útil en la prevención del cáncer. ☺️Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)Calorías 289Kcal/Proteína 3.4 gr/Grasa Total 0.2g/Carbohidratos 68.4 gr/Sodio 2.5gyoutu.be/Uzhv9iWjTbo Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 -
-
-
-
-
Croquetas de arroz y pollo
Te ha sobrado arroz y no sabes qué hacer con él? Entonces les recomiendo que preparen unas croquetas de arroz. Son deliciosas y nada complicadas. Luz Cocina a Mi estilo -
-
-
-
Burrito vegetariano de frijoles y vegetales
Detrás de mi receta hay suficiente orégano, núez moscada y mucho amor. Club de Lectura ScientiaRD -
-
-
-
-
-
Palitos de Jomon y Queso
Es una receta rica y muy facil de hacer mi madre me la hacia cuando estaba pequeño @ChefCedano
Más recetas recomendadas
Comentarios