Preparamos los ingredientes, cortamos en trocitos pequeños la cebolleta(mitad o al gusto) y medio pimiento verde mediano (un trocito o al gusto). Rompemos a trocitos las nueces.

Una vez lo tenemos todo preparado, ponemos en la sarten un poquito de aceite de oliva y pochamos la cebolleta y el pimiento, una vez este bien pochado, añadimos el atún al natural (previamente escurriremos el agua) y removemos hasta que quede todo integrado.

Seguidamente añadiremos el arroz integral(al ser vaso individual, especial para microondas ya esta cocido) y las nueces, removeremos y por ultimo añadiremos el aceite de sésamo(con una cucharada, es suficiente, pero al gusto) y lo integramos todo. Podeis utilizar los cherris como parte de la presentación, pero luego se integran muy bien con el plato.

Listo para comer!