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Tortilla de vegetales saludable en la Essen Elsi
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Una foto de Tortilla de vegetales saludable en la Essen Elsi

Tortilla de vegetales saludable en la Essen Elsi

aliciaarechavala
aliciaarechavala @alilu1206
Argentina

Que con ingredientes comunes se puede comer sano y muy rico.

Que con ingredientes comunes se puede comer sano y muy rico.

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Tortilla de vegetales saludable en la Essen Elsi

aliciaarechavala
aliciaarechavala @alilu1206
Argentina

Que con ingredientes comunes se puede comer sano y muy rico.

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Ingredientes

60 minutos
5 o 6 personas
  • 2zanahorias
  • 2berenjenas
  • 2zuchinis
  • cebollas
  • 1calabaza
  • Sal
  • pimienta
  • queso rallado
  • Rocío vegetal
  • rodajasQueso cremoso en
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Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Rociar la Essen con rocío vegetal o aceite.

  2. 2

    Intercalar por capas los vegetales cortados bien finos en rodajas.

  3. 3

    Comenzar con las zanahorias, los morrones o ajíes en tiritas finas, sal pimienta y queso rallado. Luego las berenjenas, las cebollas en aros bien finos, espolvorear con queso rallado y sal. Otra capa de zuchinis cortados en rodajas finas, otra capa de cebollas y de morrones. Y por último una capa de calabaza cortada también en rodajas finitas. Condimentar con sal, pimienta y queso rallado siempre en cada capa.

  4. 4

    Cocinar a fuego mínimo o corona tapada alrededor de 1 hora. Comprobar que al introducir un cuchillo o palillo de madera estén tiernas todas las verduras y se haya consumido los líquidos desprendidos en la cocción.

  5. 5

    Colocar rodajas de queso cremoso por encima o esperar a enfriar y desmoldar para colocar el queso cremoso como yo lo hice.

    Foto del paso 5 de la receta: Tortilla de vegetales saludable en la Essen Elsi
    Foto del paso 5 de la receta: Tortilla de vegetales saludable en la Essen Elsi
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A aliciaarechavala le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/9168029
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aliciaarechavala
aliciaarechavala @alilu1206
viernes, 07 de junio de 2019 a las 09:58 PM
Argentina
He vivido en Bernal Oeste partido de Quilmes casi toda mi vida, hasta que hace unos meses, despegamos nuestros sueños y comenzamos un nuevo rumbo en San Bernardo, partido de la Costa. Me gusta cocinar sencillo, sano y económico con ingredientes comunes agregando un poco de creatividad y de ingenio, buen sabor e incorporar una dieta sabrosa y nutritiva para preservar una buena salud. En tantos días de aislamiento, durante la pandemia traté de emplear mi tiempo en cosas positivas que ocupen mi atención y ayude también a la economía de mi hogar.Para publicitar contactarme a aliciaarechavala@hotmail.com
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Comentarios

aliciaarechavala
aliciaarechavala @alilu1206
viernes, 07 de junio de 2019 a las 09:59 PM
Se podría agregar tajadas de jamón y queso
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