Wraps vegetarianos sanos

Wraps vegetarianos sanos
Paso a paso
- 1
WRAPS: En un bowl batimos el huevo, agregamos el aceite y después la leche hasta que se integre bien todo. Agregamos de a poco la harina integral con el polvo de hornear y la sal hasta que quede una mezcla homogénea y líquida, como la del bizcochuelo:
- 2
De a poco vamos colocando con un cucharón la mezcla en alguna panquequera, y como es una masa bastante espesa, con ayuda de una cuchara la vamos esparciendo por la superficie con movimientos circulares. Debe quedar aproximadamente de medio centímetro el grosor de cada wrap. Dejamos que la masa dore un poco de cada lado y retiramos.
- 3
RELLENO: Por un lado cocinamos una taza de arroz yamaní. Picamos en cuadraditos muy chiquitos una papa, un zapallito verde, cortamos la cebolla en rodajas finas (podemos agregar los vegetales que queramos, como zanahoria o choclo). Luego los salteamos con un poquito de aceite y condimentos en una olla. Cuando el arroz esté listo, lo agregamos a la mezcla de verduras salteadas y revolvemos. Para los condimentos y salsas recomiendo: pimienta, sal, pimentón ahumado y dulce, ajo y nuez moscada.
- 4
Por otro lado cortamos en cuadraditos chiquitos los tomates y picamos los dos huevos duros. Para darle textura colocamos antes del relleno hojas de lechuga:
Recetas similares
-
Sopa de garbanzos y vegetales con bacalao
Hacía mucho que no preparaba este delicioso caldo. Me hizo remontarme al principio de mis embarazos, cuando mi hermosa madre me lo preparaba. Según ella este caldo es muy saludable y beneficia en gran manera a las madres que están lactando. Cierto o no, la verdad es que me encantaba y aún me sigue encantado. Ella le añadía fideos, yo decidí no ponerle y en cambio le añadí garbanzos porque igual me gustan mucho. Ingrid Sánchez -
Ensalada a la despensa en cuarentena
Ensalada con los que encontré en mi casa en cuarentena, maíz, lechuga, bacon, jamón york, zanahoria, queso danes y tomates@entrefloresyrecetas Jocabel Hernandez Tejada -
ensalada Cataluña.
Esta receta en especial es rica porque es una manera de utilizar arroz es una receta deliciosa y fácil de hacer. Catering Gourmet Ramirez -
Ensalada de trigo
Los ingredientes son al gusto y la cantidad que deseé, si desea puede cambiar uno, por el que más le guste. Celeste Cano -
Ensalada
En verdad el plan de esta vez es que vean lo bello que queda la zanahoria 🥕 en esta maquinita, en verdad le da un toque más sofisticado a tu plato de ensalada 🥗 Felicia Noel -
-
-
-
Berenjenas a la parrilla
Una receta sencilla ,pero muy exquisita para los amantes de la berenjena. chef pizmar -
-
Burritos vegetarianos
Estas son de las recetas que sin darte cuenta, la preparas con lo que tienes en casa 😄y salen espectaculares. chef pizmar -
Arroz con maíz 🌽
Bendeciones... Digamos que esta receta es una de las tantas vista, pero con un toque especial, cocinar es ARTE y la verdad que si entra en la cocina haz lo mejor😘 Felicia Noel -
-
Matcha Warabi mochi (抹茶わらび餅) muy gelatinoso
El Warabi Mochi es una gelatina elaborada a base de almidón de planta warabi. Pero hoy utilizo almidón de papa en lugar de warabi. Tiene una textura gelatinosa y suave. Está tan suave y delicioso.Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)Calorías 218Kcal/Proteína 6.1g/Grasa Total 3.5g/Carbohidratos 40.5g/Sodio 0.0 ghttps://www.youtube.com/watch?v=3NKHIPI7exE Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 -
Bizcocho Dominicano
Este bizcocho es típico en fiestas, bautizos, cumpleaños...Yo estaba loca por tener la receta porque pronto era el cumple de mi niña y le quería hacer el bizcocho yo... Señores quedó divino, la masa súper suave, un olor fenomenal y el sabor ufff riquísimo! Monikin2 -
Ensalada de tuna aderezada con salsa pesto y zumo de limón
Esta es una de mis ensaladas favoritas, esta es la primera vez que la aderezo con salsa pesto y debo admitir que es el final, todos estos sabores mezclados hacen una combinación excelente👌🏻😋. La verdad es que preparé muchas recetas con esta salsa pesto y sin duda le saque hasta el máximo provecho. Ingrid Sánchez -
Arroz con leche
#rápida es un postre muy delicioso lo pueden preparar para el desayuno o la cena.. Yadira -
Sazonador en polvo para carnes horneadas o fritas
El sazonador en polvo para hornear es una receta creada desde cero de mi propia autoria, creada a través del tiempo con los condimentos utilizados usualmente para preparar las carnes para horno que comemos en Navidad en mi pueblo. Lo cree convinando diferentes técnicas hasta llegar a la técnica perfecta y que le da un toque de sabor a las carnes. Berkis De La Paz -
Pastel de zanahoria keto con glaseado de queso crema
#keto. Este pastel de zanahoria sin harina es delicioso con una textura suave y esponjosa. Luz Cocina a Mi estilo -
Ensalada César de pollo al pesto
Ensalada cesar de pollo a la plancha con pesto, lechuga romana y tomates, aderezada con la salsa de pesto, se incorpora las pechugas de pollo a la plancha y se espolvorea con queso parmesano.yare
-
Ensalada de papas con atún
Esta ensalada es muy fácil de preparar, económica y deliciosa y te puede sacar de apuros cuando no tienes mucho en tu despensa y deseas preparar algún plato rápido. Te aseguro esta receta le encantará a todos en el hogar. Ingrid Sánchez -
Pizza con masa siciliana de pepperoni y jamón
Hola amigos aqui una receta perfecta para los ninos, tengo que hacerle una vez a la semana a mi hijo su pizza y le encanta; ademas es perfecta para noches de peliculas.la levadura es magica pero hay que ser precisos porque una temperatura contraria puede cambiarlo todo. guerrerovirgi -
Sopa de hígados de pollo, fideos y vegetales
Esta sopa es muy deliciosa😋, nutritiva 💪🏻 y económica. Ingrid Sánchez -
Paella a la castilla
Yo soy una amante a la paella española, pero esta tiene su toque especial. Catering Gourmet Ramirez -
Bizcocho de chocolate:
Esta es una receta súper especial y queda muy buena ( estoy haciendo un curso y aprendí hay) Hector Mesa -
-
Masa para galletas casera
Galletas con ingredientes fáciles de encontrar, se le puede poner cualquier sabor, divertida y se puede hacer con los niños. Espero y la disfruten. Chef Keisy Polanco -
Pie de Ciruela (Plums Pie)
Es mi postre favorito!!...Lo he comido en varios lugares pero los suelen hacer menos dulce y muy grumoso... Aquí esta arreglada la receta para que sea más suave y dulce ¡Disfruten! Monikin2 -
Pechugas a la sartén bañadas en salsa bechamel con queso
Es una receta muy fácil de preparar además de deliciosa. La salsa bechamel le dará un toque espectacular. Ingrid Sánchez -
Cerdo en salsa de mostaza y miel.
Esta receta en lo especial es una delicia al paladar Catering Gourmet Ramirez
Más recetas
Comentarios