HOW TO CLEAN SARDINE FISH 🐟🐟#حنا_الجزايريات 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿#الوصفة_المشتركة_سمك 🐟 🐟 🐟#حراير_الجزائر 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿#الجزائرية 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿📌موضوعنا اليوم هو السمك سردين أو الصحناة (بالانجليزية SARDINE) هو أحد الأسماك التي تعيش في محيط الأطلسي كما يوجد السردين في الجزء الغربي من البحر الأبيض المتوسط ويقل وجوده في شرق البحر الأبيض المتوسط و السردين من انواع السمك التي يكثر أكلها ويعتبر من ثروات شمال أفريقيا 🌍 الطبيعية📌 من فوائد السردين قيمته الغذائية العالية فهو يحتوي الفيتامينات أبرزها فيتامين د وفيتامين ب12 وفيتامين ب 3 تا وأيضا المعادن الصحية أبرزها السيلينيوم والفوسفور والكالسيوم واليود والبروتينات

HOW TO CUT AND CLEAN BONNET FISH#حنا_الجزايريات 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿#الوصفة_المشتركة_سمك 🐟 🐟 🐟 🐟#حراير_الجزائر 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿#الجزائرية📌 موضوعنا اليوم هو السمك فالسمك البونيط هو من الأسماك البيضاء ومن أشهى انواع السمك التونة وإطلاق هذا الاسم يعود إلى تسمية إيطالية 🇮🇹 (البونيتو) معناع الجيد ويعرف أيضا باسم الوتابة وهو من فصيلة أسماك التونة 🐟 ومن عائلة الاسقمريات وطول سمكة البونيط تتراوح بين 70 و80 سم📌 ومن فوائد سمك البونيط يقلل مستوى الكوليسترول وخفض الدهون الثلاثية حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض المختلفة نتيجة زيادة تدفق الدم في والحماية من الجلطات وتصلب الشرايين وحماية الجلد من الالتهابات والأمراض الصدفية والاكزيما وكذلك حماية الرئة والشعب الهوائية من الالتهاب وعلاج الحساسية والربر📌 وأيضا مفيد للمرأة الحامل يحسن من صحة الدماغ ووظائفه ويساعد في الوقاية من الاكتئاب ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (د) يقلل من خطر الإصابة بأمراض جهاز المناعة ومنها المرض السكري من النوع الأول

HOW TO CLEAN SAORIN FISH WITHOUT REMOVING THE FISH HEAD#حنا_الجزايريات 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿#الوصفة_المشتركة_سمك 🐟 🐟 🐟#حراير_الجزائر 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿#الجزائرية 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿📌موضوعنا اليوم هو السمك يحمل السمك فوائد عديدة لجسمك وتناول السمك يعزز صحة القلب والشرايين وغيرها من فوائد........ الخ فالسمك فيه عديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد ،الزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم والاحماض الأمنية والدهنية

#المريول_العالمي#سمك

#كوكباد#الجزائر#طبخ جزائري

HOW TO CLEAN SAORIN FISH BY REMOVING THE HEAD OF THE FISH#حنا_الجزايريات 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿#الوصفة_المشتركة_سمك 🐟 🐟 🐟 🐟#حراير_الجزائر 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿#الجزائرية 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿📌موضوعنا اليوم هو السمك يحمل السمك فوائد عديدة لجسمك وتناول السمك يعزز صحة القلب والشرايين وغيرها من فوائد عديدة فالسمك منجم عديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد و الزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم والاحماض الأمنية والدهنية

سمك الدورادو بالرز ( الدنيس البحر ) السمك مفيد للغدة الدرقية

#مملكة_الفراشات 🦋#جزائرية 🇩🇿 كيما نعرفو سمك الميرلون حساس بزاف بزاف من نساء يقلك يلسقلهم أو يولي يتفتت بهذ طريقة راح يبقى على حالو

How to store tuna fish🐟🐟#وصفات_حرة_الحراير 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿#الحراير_الجزائر 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿