#وصفة_طباخ_الاسبوع_اختي_وحبيبتي_(ام ندى اماني) يجي بنين بالبزاف

#ليه ليه

#عودة_الفرولات 🍓🍓🍓#بقوليات_الفرولات 🍓🍓🍓#الشيف_الذهبي 🏆🏆

#حبوب_جافةالفول من البقوليات المهمة لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الرئيسية اللازمة لصحة الإنسانفوائد الفول الصحية:يحمي من التعرض للتوتر والإجهاد، الذي يصيب الإنسان؛ لاحتوائه على سعرات حرارية مميزة.مهم جدا لصحة القلب والأوعية الدموية، كما يحافظ على مستوى الكوليسترول بالدم.يحمي من الإصابة بالأمراض السرطانية التي تصيب الفم لاحتوائه على المركبات المضادة للأكسدة.يساعد على الحماية من انخفاض ضغط الدم خاصة الذى يصيب السيدات.يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويساعد على صحة العظام وتقويتها.يحتوي على كثير من الخصائص التي تعمل على إدرار البول.يحتوي على الكثير من الألياف والبروتينات والمعادن المهمة، التي تعمل على تنظيم نسبة السكر بالدم.يحمي من النوبات القلبية ويعمل على الحماية من السكتات الدماغية التي قد تصيبفوائد الفول للأطفاليحتوي على مادة التربتوفان، التي تعمل على تنظيم النوم بشكل جيد للأطفال.يحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على نمو الأطفال بالشكل الطبيعي ويعطي طاقة للجسم.يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، التي تحفظ صحة الجهاز الهضمي وتقي من الإصابة بحالات الإسهال.يزيد من مناعة الجسم.يحتوي على الحديد الذي يقي من مرض الأنيميا.يحتوي على الزنك، الذي يحمى الأطفال من قصر القامة.

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين #جزائرية#كوكسناب_الفرولات 🍓🍓🍓#عالم_الفرولات 🍓🍓🍓#كوكسنابي_سوبر @maryacooking جربت حساء علي طريقتك عجبني وعجب زوجي يعطيك الصحة والعافية جاني لذيذ جدا شكرا علي الوصفة

#أكلات_ولايتي : هذه الوصفة تطبخ خصيصا في فصل الشتاء للحد من الزكام ويجب أن تأكل حارة وساخنة ودون خبز

#اكلات_جزائرية تقليدية وصفة تعلمتها من عند عجوزتي يعطيها الصحة خصوصا في هاذ البرد

#