هو مصدر وفير لالياف وحمض الفوليك ويحمي الإصابة من السكري تحسين جهاز الهضمي و أمراض الكلي وانتفاخ

#تلفتلكم و مالقيتوش واش ديرو؟ديرو لاسوب تاع عدس أحمر😇

#وصفات_الشتاء#فرح_قلبه#فرولتي_اميرتي_ملاك وصفة العدس الاحمر وصفة اميرتي ملاك 💖 عندها لمسة أنها تضيف الثوم والفلفل الأسود في الاخير مما يخلي الطبق بزاف بنين جربت الطريقة من اني نضيف الثوم في الاخير وقلت لامي عليها بالفعل يجي الطبق رااائع في البنة 👌 اميرتي كانت تملي عليا في طريقة تحضير العدس لما كنا على اتصال درتو بطريقتها الوصفة في حسابها وانا ملاتها عليا شفويا نقلها دمتي غاليتي وربي يخليك ليا يا احن قلب عباسي

#ماكولات_شويةاتمنى تعجبكم الوصفة

وصفة صحية بنينةالوصفة في قناتي على اليوتيوب قناة امل الدزاير مرحبا

مع هذ البرد جبتلكم سوبه سخونه 👍

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿#بقوليات_لحباب#أم_إلياس 🇩🇿

@cook_26582336 #حبيتها_كتير وصفة صحيه ومفيدة ويحبوها كبار وصغار شكرا حبيبتي على الوصفه انا ضفتله كمون وشويه زعتر

#من_القلب عملتها لولادي يحبوها بزاف 😙😙😙مرفوقة مع سوفلي

#الشيف_الذهبيالشتاء دخلت❄ لازم غير شربة سخونة و لذيذة مممم

بنينة 💯 تقدم مع فطائر 🌮 ولا بيتزا 🍕

#وصفات_اقتصادية