فول بالحمص والصلصة وطبق بيض عيون

#ابدع_واقتصد
اكلات دايت
#اكلات_دايت
@delicious.and.colourful.plates
(Instagram account)
#الدايت_مش_حرمان_الدايت_أكل_جنان
وجبات صحية
فول بالحمص والصلصة وطبق بيض عيون
#ابدع_واقتصد
اكلات دايت
#اكلات_دايت
@delicious.and.colourful.plates
(Instagram account)
#الدايت_مش_حرمان_الدايت_أكل_جنان
وجبات صحية
الخطوات
- 1
نضع الفول في طاسة غير لاصقة علي النار وبعد حوالي من دقيقتين الي ثلاث دقائق سنجد أن عمليه الغليان قد اقتربت، فنبدأ بإضافةملعقة كبيرة من صلصة الطماطم الجاهزة، وتوزيعها جيدا.
- 2
بعد التأكد من امتزاج الصلصة مع الفول، نضيف الحمص الجاهز، ونقلب كل المكونات علي نار هادئة، ثم بعد حوالي ٣ دقائق، يكون قد امتزج طعم الفول مع الصلصة مع الحمص، وتكون درجة حرارة المكونات أصبحت واحدة، والطبق قد أصبح ساخن وجاهز للتقديم، ننقل الفول في طبق التقديم ونضيف ربع ملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة فلفل أسود، ونصف ملعقة صغيرة كمون،ونضيف ملعقة كبيرة زيت زيتون فوق التوابل السابقة علي الطبق.
- 3
نضع طاسة أخري غير لاصقة(مثلا تيفال) علي النار، ونضيف ملعقة زيت زيتون، او اي زيت او سمن تفضلوه، وبعد التأكد من أن الزيت ساخن نقوم بإضافة البيض ولا نحرك مكانه ابدا حتي نحافظ علي شكل بيض العيون، ونغطي الطاسة ونوطي علي اقل حرارة،وبعد حوالي ٣ دقائق يصبح جاهزا، ونجد أن الصفار ايضا قد نضج جيدا، نضيف ربع ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل أسود، ويصبح جاهزا للتقديم.
- 4
نقوم بتقديم الخيار والفجل الأحمر وخس الكابوتشا،والعيش المحمص في الفرن.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
بيض عيون للأطفال بيض عيون للأطفال
#حراير_الجزائر#الأكلات_الصيفية#فرحة_طفل بنتي : ماما مسكين ناكلو نبدالو بعينيه ولا بنيفو Kamar -
-
-
بيض مسلوق بالزيت الزيتون وكمون بيض مسلوق بالزيت الزيتون وكمون
#العاب_كوكباد_2024#تحدي_البروتينات 🌹سفيرة الطبخ الجزائري🇩🇿 و العالمي🗺️🌹 -
-
مايونيز صحي بملعقة زيت وبدون بيض 😍😋 مايونيز صحي بملعقة زيت وبدون بيض 😍😋
مثلما عودتكم وصفة سهلة و اقتصادية و اكيد لذيييذةالوصفة للأخت ام وليد ام نورس -
-
-
فول بالكمون و بزيت الزيتون فول بالكمون و بزيت الزيتون
#عالم_الفرولات 🍓🍓🍓 #جزائرية 🇩🇿🇩🇿#كوكسناب_الفرولات 🍓🍓🍓 #نجم_الكوكسناب@Houria يعطيك الصحه حبيبتي بزاااف بنين الفول لاول مرة نجربو ناكلو هاكا موالفة نديرو مسفوف او تبيخة لكن بهاذ الطريقة روووووعة وبنين ونا ضفتلو عصير الليمون 😍 تشكرين غاليتي وصفاتك كلها في القمة 👌👌❤️❤️ 👑 marya.sweet.home 👑 -
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات