تغسل الفواكه جيدا نترك جميع الفواكه بقشرها ما عدا الاناناس يقشر و يقطع قطع بالنسبة لباقي الفواكة تقطع بقشورها نقطعها و نضعها في العصارة الكهربائية الخاصة بالعصائر و نقوم برحي جميع الفواكة مع بعض بعدها نتحصل على عصير صافي

نقوم باضافة نصف كاس حليب الى العصير و بالصحة و العافية عليكم يستحسن شربه باردا مع فطور الصباح