الخطوات
- 1
اولا كنحضر المكونات أمامي
- 2
في طنجرة كنوضع زيت زيتون وبصلة مقطعة إلى قطع صغيرة وكنشحرو البصل جييدا حتى يدبل ونزيد الفلافل الملونة المقطعة والتوابل حتى تشحر جميع الخضر جييدا ونزيد كمية من الماء حتى يطيبو ونزيد القمح ونخليه مدة 20 دقيقة حتى كيضاعف الحجم ديالو ونزيد الصلصة
- 3
وبالصحة والراحة
وصفات مشابهة
-
-
مطلوع القمح مطلوع القمح
مطلوع القمح ، اول تجربة لي كانت العام الفائت لما مرض زوجي بالقلب واوصاه الطبيب بالرجيم والابتعاد عن الدقيق الرطب ، كان تجربة رائعة وكل من اكله اعجب بخفته وهشاشته ،ولانه خبز صحي
-
-
-
-
-
-
-
-
مطلوع القمح مطلوع القمح
من معجنات زمان ليوم حبيت نجربو بطريقة قناة ام منير والنتيجة مرضية حبيت نشاركها معاكم #معجنات_زمان
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/dz/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14013600
التعليقات (6)