#المريول_الذهبياللهم صلّ وسلّم وبارك علـى سيّدنا محمد، حبيت نشـارك معاكــم اليـوم ضمــن تحدي المريول الذهبي، الحمص بصلصة الطماطم وكفتة الداند، طبق لذيذ وغني من حيث القيمة الغذائية لما يحتويـه الحمـص مـن فوائــد صحيــة عديــدة إذ يعتبر مغذيا ومصدرا جيدا للبروتين النباتـي والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، هـو غنّــي بحمــض الفوليـــك والحديــد والفوسفور والمنغنيز كما يُعرف أيضا بمحتواه العالي من الكربوهيدرات المعقدة، بهاذ الطريقـة يجي بزاف بنين 😋👌🏻😋وطايب زبدة، نتمنى تعجبكــم الوصفة، أمسية سعيدة أحبتـــي🌷💖🌷

مقبلات باردة

طبق جانبي سريع ولذيذ

#التحدي_البرونزي

من اهم انواع المقبلات اللبنانية التي تقدم الى جانب مجموعة كبيرة من الاطباق

يخنة شهية تحضر من أوراق السبانخ المطبوخة مع اللحم المفروم، البصل والصنوبر. تنكّه بعصير الليمون الحامض وتقدم مع الأرز بالشعيرية.

#سافر_مع_كوكباد #وصفات_الشرق_الاوسطجبتلكن اليوم وصفة الحمص مع اللحم المفروم على الطريقة الفلسطينية انشاء البه تنال اعجابكن.

#متبل #قوي_مناعتكيعتبر الحمص من الحبوب(البقوليات) المليئة بالعناصر الغذاية ومشبع وبذات الوقت مناسب لمن يتبع حمية غذائية حيث يكاد لا يحتوي على سعرات اذا حضر بطريقة صح ومن يعاني من حساسية الجلوتين يستطيع ان يتناول الخبز المحضر من الحمص