#مريولي_باسمي

#تجهيزات_رمضان 🍑🍐🍉🍈🍎🍏🍊🍋🍤

#سلكي_وفوتي حكومة جابلي مور المغرب الفواكه قلت نحضر سلاطة فواكه عسريع

#وصفة_صحية_ولذيذة

#الشيف_الذهبي #وصفة_ونصيحة باش الفواكه متتاكسدش نضيف قطرات من الليمون تبقى محافضة على لونها نصيحة 2 حضريها ساعة من قبل باش متذبالش الفواكه منكثرش العصير الفواكه تتلق الماء لي موجود فيها

#ألوان_ربيع#صدقة_جارية#تجربتي_مصورة#اكلات_شهية#الشيف_الذهبي#فواكه#فراولة

#شو_تحليتنا_اليوم🎂🍰🍨#مملكة_الفراشات 🦋#وصفات_إكسبراس

#وصفتك_ليه_ليه#جزائرية#وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات لتي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇

#المرور_الاول