#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿#حفز_إبنك فطور صباح صحي ولذيذ حضرتو لأولادي بكل حب وبما أنهم في فترة إمتحانات واحنا كأمهات يلزم نهتموا كثير بغذاء أطفالنا ونقدمولهم كل ماهو صحي ويساعدهم على التركيز ويعطيهم طاقة ربي يوفق كل أولادنا وينجحهم يارب#أم_إلياس 🇩🇿

#قلب_واحد ،شراب القيقب هومحلول مسكر طبيعي يستخلص من شجرة القيقب ويجمع في بداية الربيع وتركيزه يكون عن طريق الغليان،نجد شجرة القيقب في أمريكا الشمالية.

#حلويات_عائلتي

#المريول_الذهبياللهم صلّ وسلّم وبارك علـى سيّدنا محمد، حبيت نشـارك معاكــم اليـوم ضمــن تحدي المريول الذهبي، وصفة الغرانولا التي تتكــون بشكل أساسي من الشوفان إذ تعد هذه الأخيــرة وجبــة خفيفة 👌🏻يمكن تناولهــا كوجبــة فطور أساسية أو كوجبة صغيرة بين الوجبات لإمداد الجسم بالطاقة، والمعادن، والفيتامينـــات اللازمة لـه، تختلـــف القيمة الغذائية المحصلــة مـــن تناول الغرانولا حسب المكونات المضافة إليها، فمن بين هذه المكونـــات مـا يعد إضافة جيدة لتعزيز وظائـف أجهـزة الجسم المختلفة والوقايـــة من الأمراض، وفـي المقابل هنالك مكونات تفقدها قيمتهـــا الغذائيــة وقد تسبـــب مشاكل صحية عديدة في حال الإكثار من تناولها، فلذا ينصح بتناول الغرانولا التي تحتوي على مكونات طبيعة وغير ضارة، من اهم فوائدها: تحسين عملية الهضم، تقليل الوزن مفيدة جدا لأصحــاب الحميـات والرجيم، تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، إمداد الجسم بالطاقة، الحماية من الاصابــة بالسرطـــان، الحمايــة من الإصابة بفقر الدم، تعزيــز الإدراك لما تحتويه من كميات كبيرة من البوتاسيوم، خفض ضغــــط الدم، الحفاظ على صحـــة الجلـــد لأنهــــا مصـــدراً غنيـــاً بفيتامين ھ الذي له دوراً في حماية الجلد من علامات الشيخوخة المبكرة، وحروق الشمس، والتجاعيـــد، يساعـــد معــدن المنغنيز على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن معدلاته الطبيعية من خلال تنظيم إفراز الأنسولين في الجسم، نتمنى تعجبكم الطريقة، أمسية هادئة أحبتي 🌸💖🌸.

#لمة_الاحباب🇩🇿🇩🇿🇩🇿 #حلويات_لحباب_الباردة

#فريق_شهد. ،هذه الوصفة تقليدية هي عبارة عن فطيرة نطيبوها في الجزائر بالبيض ،مفيدة ،ونحضروها في منطقتنا وعائلتنا خاصة للمرأة النافس لما فيها من منافع وهي صحية خاصة إذا كانت مكوناتها طبيعية ،وهي معروفة خاصة في مناطق القبائل الكبرى والصغرى 👌😍💟

#وصفات_بدون غلوتين حلوة بنينة وصفة صحية وبنية.#فريق_الحلو افضل طبخ الحلو ساهل وحلو😋

#وصفات_من_مطبخي حلوة مقرمشة و سهلة وسريعة والبنة معندي منقول👌👌#حلويات_برستيج#حلويات_2020

#تحدي_الحروف

#حراير_الجزائر#وصفة_على_طريقتي#وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات التي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇