توست صحي بفرينة القمح الكامل و النبق على طريقتي المبتكرة 🍞
#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
#الشيف_الذهبي
#cuisine_hayet
ثمار النبق او نبق السدر هو ثمار اشجار السدر كروي الشكل و صغير الحجم لونه بني محمر و قوامه مقرمش... يحتوي النبق على نسبة عالية من الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم والألياف التي تساعد على تصحيح الصحة بالإضافة للكبريت والزنك، كذلك يحتوي النبق على فيتامينات ب المركب وفيتامين أ وفيتامينC ، وينصح الأطباء بإدخال النبق للنظام الغذائي بسبب فوائده الكثيرة التي لا تعد و لا تحصى بامكانكم البحث عن فوائده الاخرى بالانترنت
انا جأتني الفكرة باضافته الى الدقيق كنوع من انواع المكسرات و به الي ابتكرت وصفة توست بالنبق و تحصلت على نتيجة و مذاق و لا اروع خاصة انني من محبي الاكل الصحي اتمنى تجربوه 😋
توست صحي بفرينة القمح الكامل و النبق على طريقتي المبتكرة 🍞
#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
#الشيف_الذهبي
#cuisine_hayet
ثمار النبق او نبق السدر هو ثمار اشجار السدر كروي الشكل و صغير الحجم لونه بني محمر و قوامه مقرمش... يحتوي النبق على نسبة عالية من الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم والألياف التي تساعد على تصحيح الصحة بالإضافة للكبريت والزنك، كذلك يحتوي النبق على فيتامينات ب المركب وفيتامين أ وفيتامينC ، وينصح الأطباء بإدخال النبق للنظام الغذائي بسبب فوائده الكثيرة التي لا تعد و لا تحصى بامكانكم البحث عن فوائده الاخرى بالانترنت
انا جأتني الفكرة باضافته الى الدقيق كنوع من انواع المكسرات و به الي ابتكرت وصفة توست بالنبق و تحصلت على نتيجة و مذاق و لا اروع خاصة انني من محبي الاكل الصحي اتمنى تجربوه 😋
الخطوات
- 1
بسم الله و الصلاة و السلام على رسول الله: نخلط المكونات الجافة مع بعض ثم نضيف الزيت و نجمع بالماء الدافىء نضيف الزبدة و نعجنها جيدا حتى نتحصل على عجينة طرية و ملساء نغطيها و نتركها تختمر حتى يتضاعف حجمها
- 2
بعد ذلك نقوم بطي العجينة الى الوسط من الجهات الاربعة كما هو موضح فالفيديو ثم ننزل العجينة على سطح العمل و نشكلها حربوش و نضعها في قالب خاص بالتوست مدهون بالزبدة نغطيه و نتركه يختمر
- 3
بعد ذلك ندهنه من فوق بالحليب و نزينه بالنبق و ندخله الفرن مسخن مسبقا
بعدما نخرجه من الافضل نتركه يبرد و نغلفله بورق فيلم غذائي يرتاح ليلة كاملة او على الاقل 6 ساعات لنحسن تقطيعه
- 4
انا حضرت معه صلصة النبق و زيت الزيتون: بالخلاط الكهربائي نضع كمية من النبق و نخلط و نبدا باضافة زيت الزيتون حتى نتحصل على القوام المطلوب
لندهن به شرائح التوست و نتمتع بفطور صحي
- 5
بعد تقطيع التوست الى شرائح يمكنكم تحميصها في الفرن او آلة التوستر للحصول على القوام المقرمش
- 6
- 7
- 8
هذا هو ثمار النبق فالصورة
ليسهل علينا طحنه و نزع النواة نقوم بوضعه في رحاية الخضر
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
🌾🌾 فطائر بدقيق القمح الكامل صحية وبنينة على طريقتي 🌾🌾 🌾🌾 فطائر بدقيق القمح الكامل صحية وبنينة على طريقتي 🌾🌾
#يوميات_حجر(طيبت كسرة القمح قعدلي عجين قلت نديرو فطائر في الطاجين وجاو بنان 😋😋😋😋 وصحيين هههه)
-
-
خبز التوست بالدقيق القمح الكامل🍞👌 خبز التوست بالدقيق القمح الكامل🍞👌
# خبز التوست للرجيم صحي
-
توست وخبز الهمبرغر توست وخبز الهمبرغر
#الشيف_الذهبي وباقات بفرينة القمح الكامل بنفس العحينة
-
خبز التوست بفرينة القمح الكاملة والياغورت ناتوغ خبز التوست بفرينة القمح الكاملة والياغورت ناتوغ
#نصف_ساعة وبطريقة ثانية
-
خبز صحي فرينة القمح الكامل خبز صحي فرينة القمح الكامل
ديما مع وصفات سهلة للرجيم والصحية صح رمضانكم
-
خبز توست بالدقيق القمح الكامل خبز توست بالدقيق القمح الكامل
#المريول_العالمي هذي الوصفة جمعت فيها مكونين الدقيق وتوست
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (34)