#سندويشات_سريعة

#سافر_مع_كوكباد#وصفات_من_السرق_الاوسطوصفات_الحراير.

#رمضان_كريم

#ساندويشات_العطلة خبز طاكوس مع جميع اسرار نجاحه و بعجينة رائعة مايتكسر مايجي يابس

#الوان_الربيع

وصفة لا يمكنك الاستغناء عنها اذا جربتيها لاول مرة، ناجحة مليون في المئة!

حراير_الجزائر#وصفات_بالقلاية_الهوائية

#الشيف_الذهبي وصفة محببه عند افراد عائلتي

#مملكة_الفراولة🦋#_جزائرية#وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات لتي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇