#اطباق_رمضانمن الأطباق المفضلة لدي😍

#امي_جنتي

الاكلة المفضلة عند زوجي العزيز

#مطبخ_fatibotit

#وصفة_دايت_صحية اليقطينلتناول اليقطين فوائد كبيرة على تقوية مناعة جسم الإنسان، إذ يعد مصدراً لمجموعة من مضادات الأكسدة المقوية للمناعة بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين أ والحديد. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اليقطين على الكاروتينات المقاومة للسرطان.وكانت دراسة سابقة قد توصلت إلى أن اليقطين لا يفقد الفيتامينات التي يحتويها بالطبخ، فقد تبين أن مادة البيتا كاروتين، والتي تتحول داخل جسم الإنسان إلى فيتامين أ تستفيد بشكل كبير من تسخين اليقطين، مما يسهل من هضمها،كما أن اليقطين من المواد الغذائية التي لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة (26 سعرة حرارية لكل 100 غرام). ويزود اليقطين جسم الإنسان بألياف غذائية تشعره بالشبع

اخترت من الصندوق الاسود ارز ودجاج وصفة بزاف بنينة

خفة وشكل تحفة

الوصفة لذيذة جداوصفة اقتصادية و خفيفة و من الذ الوصفات

لعشاق الفطر

#اكلات_صيفيةمن اكلاتي المفضلة خاصة بالصيف