بودنغ الشيا بالشوكولاتة الفوري مع ٥٠غم بروتين! 🍫🍓💪

لما أنسى أجهز بودنغ الشيا من قبل بليلة.. بلجأ لهالوصفة السريعة والمشبعة 😍
جربوها وكتبولي شو رأيكم ✨
أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:
🩵فيها ٥٠غم بروتين، يعني مثالية بعد التمرين!💪
💜ما بتحتاج تجهيز من قبل بليلة، سريعة ولحظية!⚡
🩷طعمتها شوكولاتة دسمة وبتشبع!🍫
القيم الغذائية (تقريبًا):
🔹السعرات: 420 كالوري
🔹بروتين: 50غم
🔹دهون: 12غم
🔹كربوهيدرات: 18غم
🔹ألياف: 8غم
#بودينغ_شيا #وصفة_بروتين #اكل_صحي #وصفات_سريعة #بودينغ_سريع
#chia_pudding #protein_recipe #healthyfood #highprotein
بودنغ الشيا بالشوكولاتة الفوري مع ٥٠غم بروتين! 🍫🍓💪
لما أنسى أجهز بودنغ الشيا من قبل بليلة.. بلجأ لهالوصفة السريعة والمشبعة 😍
جربوها وكتبولي شو رأيكم ✨
أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:
🩵فيها ٥٠غم بروتين، يعني مثالية بعد التمرين!💪
💜ما بتحتاج تجهيز من قبل بليلة، سريعة ولحظية!⚡
🩷طعمتها شوكولاتة دسمة وبتشبع!🍫
القيم الغذائية (تقريبًا):
🔹السعرات: 420 كالوري
🔹بروتين: 50غم
🔹دهون: 12غم
🔹كربوهيدرات: 18غم
🔹ألياف: 8غم
#بودينغ_شيا #وصفة_بروتين #اكل_صحي #وصفات_سريعة #بودينغ_سريع
#chia_pudding #protein_recipe #healthyfood #highprotein
الخطوات
- 1
ضيفي بذور الشيا والميّ السخنة بوعاء.
- 2
حرّكي لمدة ٣٠ ثانية حتى تتماسك الشيا وتعمل جل.
- 3
ضيفي اللبن اليوناني، بودرة البروتين، والكاكاو وامزجيهم منيح.
- 4
زيني بالفراولة ورقائق الشوكولاتة وقدميها فورًا!
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
كيكة شوكولاتة 🍫🍫 كيكة شوكولاتة 🍫🍫
#طلبات_عائلتي براعم الكوكباد اين انتم محبين شوكولاتة 🍫🍫🍫🍫 ميمي الطباخة 🍓🍓🌺 -
كيكة بذوق شوكولاتة 🍫 مع صلصة جديدة "الصلصة 3" كيكة بذوق شوكولاتة 🍫 مع صلصة جديدة "الصلصة 3"
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته كوكباديات حلوين. وصفة اليوم كيكة الشوكولاتة بطريقة رائعة و مميزة والبنة 👍.وبالطبع معها صلصة (وتقدرو تديرو أي صلصة درتها قبل ورايحين تلقاو الروابط تاعهم في أول مكون👇) بارك الله في كل واحدة ضغطت على تابع الطباخ "أم العبابيد."مع طلب صغير وهو متابعة حبيبتي وقريبتي الكوكبادية "الشاف الصغيرة"@cook_33088800 مطبخ أم العبابيد -
بودنج الشيا بالشوكولاتة 🍫 بودنج الشيا بالشوكولاتة 🍫
وجبة فطور صحية ولذيذة لمهلبية الشيا بالشوكلاتة ..#وصفات_صحية 🦋 FarFalla 🦋 -
كب كيك بالشوكولاتة وصوص النيوتيلا 🍫😋💓 كب كيك بالشوكولاتة وصوص النيوتيلا 🍫😋💓
#وصفات_بالشوكولاتة أحلى كب كيك ممكن تعملية تحفة بجد👌🤩 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
كيك شوكولاتة بالكريمة وصوص شوكولاتة جلاكسي 😋♥️🍫 كيك شوكولاتة بالكريمة وصوص شوكولاتة جلاكسي 😋♥️🍫
#كيك_سهل شوكولاتة بصوص شوكولاتة جلاكسي😋♥️🍫 طريقة سهلة والطعم تحفة👌 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
كب كيك بالشوكولاتة بذبدة الفول السوداني 😋💓 كب كيك بالشوكولاتة بذبدة الفول السوداني 😋💓
#وصفات_بالشوكولاتة الكب محشي شوكولاتة سنيكرزبجد طعم الكب كيك روعة وذبدة الفول السوداني وصوص الكراميل مع بعض رووعة 🤩😋💓 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
-
فطور البروتين بالشوفان والموز 🍌 فطور البروتين بالشوفان والموز 🍌
وصفة فطوري المفضل حاليًا! 🍌🍫بعبي وبشبعني وبيحسسني إني أكلت إشي حلو بدون ذنب!جربيه واحكولي رأيكم 😋✨أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:🩵بتشبع وبتعطي طاقة من الصبح! 💪💜طعمها لذيذ وبيشبه الكيك بس مكوناتها صحية! 🍰🩷غنية بالبروتين وبتناسب كل أهداف الدايت! 🥄⏰ وقت التحضير: 35 دقيقة🍽️ الكمية: تكفي شخص واحد القيم الغذائية:439 سعرة حرارية22غم بروتين | 14غم دهون | 57غم كربوهيدرات⸻#فطور_صحي #وجبة_صباحية #شوفان #بروتين #اكل_نظيف #وصفة_دايت #اكلات_سريعة #دايت #اكل_بيتي #ريجيم#healthybreakfast #highprotein #oatmealrecipe #easyrecipes #mealprep #cleanfood #proteinmeal Sandra Glows -
كيك بجاناش الشوكولاتة 🍫🍫 كيك بجاناش الشوكولاتة 🍫🍫
كيك شوكولاتة بحشوة جاناش الشوكولاتة الرائع 👌🍫Sky Eatery Sky Eatery -
كب كيك بالشوكولاتة والبرتقال صيامي 🤔🍊🍫 كب كيك بالشوكولاتة والبرتقال صيامي 🤔🍊🍫
#التحدي_الالماسيجديد غريب بس مفيد وكمان ينفع لاودنا الى عندهم مشاكل صحية وممنوعين من البيض وكمان ينفع لأخوتنا المسيحين يلا نشوف الطريقة Om Rawan W Anas -
بودينغ الشوكولاتة والفول السوداني وبذور الشيا بودينغ الشوكولاتة والفول السوداني وبذور الشيا
#وصفات_بالشوكولاتة نوف داود -
كيكة الشوكولاتة بصوص الشوكولاتة الأقتصادي 😋❤️ كيكة الشوكولاتة بصوص الشوكولاتة الأقتصادي 😋❤️
كيكة شوكولاتة سهلة ولذيذة😋 وبتعمليها في الخلاط الكهربائي وطعمها حلو جداً👌🏻 لو نفسك في كيكة شوكولاتة سهلة ولذيذة جربي كيكة الشوكولاتة بالصوص الأقتصادي هتعجبك جداً 😍❤️#مريولي_باسمي 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات