#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿#فطوري_الصباحي 🥐🌞 الجرانولا هي طعام يتناول في الافطار أو كوجبة خفيفة وتتكون من حبوب الشوفان والمكسرات والعسل ولكن قد تفتقر الجرانولا الجاهزة للعديد من العناصر الغذائية الصحية كما أنها قد تحتوي على نسبة عالية من السكريات وزيوت مهدرجة مما قد يتسبب في العديد من المشكلات الصحية فيما بعدأما اذا تم اعدادها بطريقة سليمة وصحية في المنزل فإنها تعتبر وجبة صحية ولها فوائد عديدة كتنظيم مستويات سكر الدم وتزويد الجسم بالطاقة وتحسين عمليات الهضم والحماية من فقر الدم #اصنعيها_وماتشريهاش#صحتك_هي_الصح#أم_إلياس 🇩🇿

#وصفات_للسحور ،حضرتلكم خلطة صحية ،مغذية ومشبعة معروفة لدى الرياضيين وكل من يتبع حمية،حقيقة حبيت نحضرها من قبل و لما حل الشهر الفضيل قلت لنفسي لماذا لا أستهلكها للسحور لما فيها من فوائد لجسم الإنسان ولأن مختصي التغدية ينصحون بها مع القليل من الفاكهة، سواء لفطور الصباح أو للسحور في شهر رمضان الكريم.

#حراير_الجزائر#وصفة_على_طريقتي#وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات التي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇

#المريول_العالمي#سكر_بني #بذور_الشيا #زبادي #زبيب #صنوبر #مشمش

#جزائريةالصابلي الي داير حالة فمواقع التواصل الاجتماعي فالجزاير دايما فحلات بلادي يطورو فحلوياتنا التقليدية و يتفننو فالتغيير و إضافة نكهات و مكونات تزيدها بنة على بنة 👌😋شفتها في عدة قنوات جزايرية و جربتها بحشوة البراونيز جات قمة فالبنة 😍👌

#التحدي_البرونزيمن حلويات المعسلة الجزائرية تقدم في الافراح و المناسبات وتقدم مع التاي اي شاي

#مملكة_الفراشات 🦋#بوقالات_جزائرية هذ التحلية جربتها من صديقتي ام الياس وخليل وجات توب انا ضفتلها كلمسة صغيرة برشة من السكر الناعم بوقالتي هي جايز على باب دارنا ،لابس تلمساني قتلو ياشيخ بالاك تنساني.قالي والله مننساك ،ونصيبك على ربي وجاه سلطاني

#الشاف_الذهبي

#تيزانة_الأصدقاء 👑🍓 التيزانة كانت من عند حبيبتي @cocina_fresa كانت بنينة ومفيدة جدا بوركتي حبيبتي وفي ميزان حسناتك يااارب 🍓💖😍❤️ حابينا نشاركوها معاكم للإفادة لأنها مفيدة للزكام والسعلة @om_islam بالشفا عليك حبيبتي وبالشفا لكل العائلة طهورين بإذن الله 💐❤️😍

#وصفات_فراولة🍓🍓🍓أمطار غزيرة ورعد وبرق خير وبركة إن شاء الله اللهم صيبا نافعا تيزانة للعائلة الكريمة طهور ان شاء الله حبايب قلبي اولادي قرة عيني 🍓🍓🍓

السلام عليكم اول مشاركة ليا في موقع كوكباد وإن شاء الله متكونش آخر مرة#جلجلانية من الحلويات المعسلة بنينة واقتصادية

#مريولي_باسمي#سمسم