سمك صحي في الفرن مع ارز
oum arwa @cook_15429627
الخطوات
- 1
نقطع الخضر كامل الى دوائر ونحطهم في بلاطو وزعيترة ورند
- 2
ونرحي ثوم ونخلطو مع طماطم المصبرة والزيت والقارص والتوابل و نكون غسلت السمك مليح ونحيتلو الرأس (تقدري تخليه براسو) ونحشي التتبيلة من الوسط ونمسح عليه من فوق وتغطيه وتخليه في الثلاجة على الأقل 2 ساعات
- 3
من جهة تطيبي الروز في الماء والملح وشوي زيت
- 4
ومن بعد شعلي الفرن فوق وتحت على 180د وديري نص كاس ماء في البلاطو وغطيه بالاليمنيوم ودخليه للفرن يطيب
- 5
كي يطيب نحي الالمنيوم وخلي السمك يتحمر من الفوق ومن بعد نحي الخضرة وقطعيها صغيرة وديريها في المقلاة مع شوي زبدة مع الروز وخلطيه.مليح وقدميه في صحن وشهية طيبة
وصفات مشابهة
-
اروع سمك في الفرن صحي مع أرز و بطاطا سوتي اروع سمك في الفرن صحي مع أرز و بطاطا سوتي
#أطباق_رمضان
-
-
سمك في الفرن مع الارز سمك في الفرن مع الارز
#وصفات السمك بكل صحة و عافية يجي بزاف بنين 😋😋😋
-
-
-
-
-
سمكة في الفرن محشوة بالأرز والجمبري مع الخضر (بطاطا،طماطم،فلفل) سمكة في الفرن محشوة بالأرز والجمبري مع الخضر (بطاطا،طماطم،فلفل)
#المريول_العالمي#سمك#طماطم#ثوم#أرز_بسمتي
-
-
السمك بالأرز في الفرن السمك بالأرز في الفرن
#المريول_العالميالأرزالطماطمالزنجبيلالزبدةدقيق
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/dz/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/7473540
التعليقات (3)