وافل الشوفان الصحي بالتوت البري
الخطوات
- 1
الطريقة :
نجمع ما سبق في وعاء ونخلطهم مع بعض
نتركهم خمس دقائق حتى تحمى آلة الوافل - 2
ندهن الة الوافل بالفراشة بزيت زيتون
ونصب الكمية الكافيه - 3
نقفل الجهاز و ننتظر من ٢د الى 3 دقائق ونتفح آلة الوافل ويقدم
- 4
وبالعافيه اطيب وافل صحي
- 5
السعرات ٥٦٢
البروتين ٥٠ غ
الكارب ٦٦ غ
الدهون ١٢ غ - 6
حسابي على الانستقرام @adma_diet
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
شربة الشوفان المرحي صحية!!!!😄😄😄😄😄😄 شربة الشوفان المرحي صحية!!!!😄😄😄😄😄😄
خفيفة ولذيذة 🇩🇿 🌹مطبخ وصفات 🌹 وفاء ورود🌹🇩🇿 -
-
-
فطائر او سوفلي صحي فطائر او سوفلي صحي
#صحي #جربت انا كنت نضن بلي الاكل الصحي ماش بنين لكن هذه عجينة سالي والحشو من عندي الطعم رهيب سوفلي بطريقة جديدة وبعجينة صحية بلا طحين وبحشوة صحية وجد مشبعة وبزيادة بنين .. ياسمين -
-
وافل بنوتلا وموز 😋 وافل بنوتلا وموز 😋
#التحدي_الفضي احسن ماجربت والله يجو روعة وراح يعجبو اولادكم😘 🍓❤انا طيبة بأخلاقي🍓❤وام اولادي🍓🍓❤❤ -
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/dz/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/8236940
التعليقات (6)