#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿البقلة او الرجلة لها عدة مسميات مختلفة في الجزائر حسب كل منطقة منها ✔البندراق (ورقلة،الوادي)✔ بلكازيط(الاغواط)✔قرننوش(غرب الجزائر)✔بالبرزقالة(شرق جزائري)✔ والبرطلاق و هي نبتة برية ذات أوراق بيضية مقلوبة مستديرة القمة تنمو بكثرة في الاراضي الخفيفة وفي الحدائق المروية في فصل الصيف إضافة الى مجاري الوديان حيث تغطي مساحات شاسعة في مواسم الامطار ويكثر في المزارع المهملة وعلى جوانب الطرقاتوتعد البقلة من أكثر الخضروات الورقية من حيث القيمة الغذائية حيث تحتوي على نسبة عالية من الاوميغا_3وهي تساعد في علاج الكثير من المشاكل الهضمية كما تعمل على تعزيز صحة القلب بالإضافة الى احتوائها على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنزيوم وفيتامين A وB وتؤكل البقلة مطبوخة أو كما هي على شكل سلطة 👇 🤗👌👌#سلطة_لحباب

#سلطة#تجربتي_المصورة،هذه وصفة الأخت وردة الياسمين المتالقة، وصفه منعشة انا فقط ضفت قليل من المايونيز وجات روعه😍😍♥️

#نكهة_بالذاكرةالسلطات كلها ترجعني الي ايامي الأولى من الطفولة حيث دخلت المطبخ، وكنت الاحظ ذلك الكم الهائل من الألوان، وكنت دائما اتوق لتشكيل صحن، سلطة، أشكل واقطع وانا جدا سعيدة 😊😊😊❤️❤️❤️

#يوميات_رمضان. بسيطة،لذيذة،صحية

سلطة الجزر مفيدة للريجيموشهية جربوها

سلطة صحية وخاصة لأصحاب الرجيم

#اربح_صحتك

#وصفات_موسمية سلطة صحية بمذاق رائع ولذيذة

سلطة مفيدة للحمية الغذائية#اربح_صحتك

رووعةالوصفة في قناتي على اليوتيوب قناة امل الدزاير مرحبا بكم