Sardina

cebolla blanca picada • achiote • mantequilla con sal • ajo finamente picado • comino • pimienta • garbanzos • frejol rojo • frejol negro • frejol blanco • lentejas • chochos •

papas • sardinas en aceite • mantequilla • leche • Sal • caldo de gallina • pimienta negra • queso parmesano

papas • lata grande sardinas (en agua o aceite) • salsa de tomate preparada • cebolla pequeña • queso rallado • ajo • Sal • Pimienta

calabacines medianos • cebollín • cebolla • Cilantro • ajo • ají dulce • lata de sardina al natural • Aceite para sofreír • Queso rallado • Pimentón en polvo • comino • tomate en polvo •

lata de sardina • tomates • cebolla pequeña • cebollín • pimentón • ají dulces • ajo • bechamel • Queso rallado • Pasta de pasticho • Sal

lata de sardina en salsa de tomate • cebolla en cubitos pequeños • tomates en cubitos • coditos pequeños (cocidos al dente) • zanahoria mediana rallada • berro bien limpio y picadito • mostaza • colmadas de mayonesa • vinagre de manzana • Sal

/2. Taza de arroz • . Lata de sardinas de 500. Gramos en salsa de tomate • . ML de leche de coco • Aceite, sal, pimienta, color, vinagre, salsa de soja • . Gramos de zanahoria • . Tomate rojo • . Cebolla roja • . Dientes de ajo • . Ramas de cebollín • /2 de Agua para el arroz

cebolla de cabeza de 100 o 150 gramos • Perejil bien picadito • ajíes dulces rojos • ajo • Sal y pimienta • jugo de limón • sardinas de lata de 170 gramos • mayonesa comercial o preparamos en casa con huevos aceite y vinagre

Lata de Sardina 170 gr • Cebolla • pimentón • ajo • perejil • mayonesa • aceite vegetal • vinagre blanco • Sal y pimienta al gustoq

calabacines • queso rallado • crema bechamel • relleno (puede ser pollo, carne o pescado. En este caso utilice sardinas)

sardinas • Cebollín • col • berenjena mediana • zanahoria grande • cebolla roja • Maggie • Ajo triturado • Color

arroz de tu preferencia • sardinas • Cebolla larga • Cebolla blanca • Pimentón • Habichuela corta • Apio • Zanahoria rallada • Ajo • Sal • Color • Salsa negra •

sardinas fileteadas y bien limpias • Suficiente vinagre blanco para cubrir las sardinas • Pimentón rojo cortado en tiras pequeñas • cebolla grande cortada en cuadritos • ajíes verdes cortados en tiritas • cilantro o perejil picado muy pequeño • Sal, un chorrito de aceite

filetes de sardina ! (si no consigues en tu pescadería puedes prepararlos tú mism@,, en casa quitándole la cabeza, cola y espinazo) • vinagre de arroz, de kéfir, o de manzana (yo usé 1/2 de arroz y 1/2 de kéfir) • agua • laurel • ajos machacados • sal marina • cilantro • aceite de oliva

Fideos • Sardinas o una lata • Cebolla larga • Tomate • Salsa de tomate no tan grande • Color • Sal • Mantequilla

cebolla cortada en cuadritos • ajo • sal • Perejil picadito • enladado de Sardinas entomatadas

Sardinas de lata que tengan dentro de laNevera • Cebolla Larga Picada • Pasta de Tomate que tenía dentro de mi nevera de hace 3 días o usen Salsa de tomate • Salsina • Ajo en Polvo • Laurel Molido • Color • Sal y pimienta • Limón • Ají puro • Harina de Maíz • Harina de Trigo •

Sardinas frescas • Cebolla mediana • Tomates medianos • Pimentón • aceite vegetal • agua • Sal • Pimienta • Olla de presión

Verduras • Tomates • Cebollas cabezonas • Sardinas • Salchicha • Arroz blanco • Fideos

sardinas • tomate secos • aceitunas • huevo Para pincelar

Sardinas Frescas Grandes • Harina de Trigo • Culantro, Aliño y Curry en polvo • Aceite para Freír • Plátanos Verdes • Huevo • Ajo, Pimienta y Mostaza y Aliño en polvo • Tomates, 1 Cebolla • Queso Rallado • Mayonesa • Mostaza • Ají Dulce en pasta •

de arroz cocido integral o blanco • tomates • huevos duros • sardina • pimiento asado • Sal y pimienta • aceitunas • queso rallado • queso cremoso • huevos frescos

sardinas en tomate • arroz • agua • habichuelas picada • arvejas verdes frescas • zanahoria mediana picada en cubos • cebolla larga picada finamente • ajo picados finamente • comino en polvo • curry • paprika • color amarillo o azafrán •

filet de sardinas • Sal • Limón • Salsa inglesa y de ajo • Harina de trigo o fécula de maíz • Aceite para freír