Avena integrales

harina de avena • harina integral • leche en polvo • polvo de hornear (opcional) • stevia • coco rallado • esencia de vainilla • canela en polvo • Ralladura de limón • huevo • aceite de coco diluida o su equivalente de aceite regular • Agua a gusto

harina de avena • harina de quinua • harina de trigo • polvo de hornear • canela • camote previamente cocido (hervido) y macerado • chía • huevos • coco rallado • leche o bebida vegetal • aceite de coco o girasol extra fino

🔸1 taza de avena integral • 🔸1/4 de taza de yogurt (si es griego mucho mejor) • 🔸1/2 taza de leche (si es de almendras mucho mejor) • 🔸1 huevo • 🔸1 banano maduro • 🔸5 almendras • 🔸4 nueces (de nogal o de tu preferencia) • 🔸Esencia de vainilla

Avena molida en licuadora • Harina común o integral • azúcar común o morena, use morena por eso el color • aceite • Ralladura de limón o algún cítrico, sino esencia de vainilla • huevo • y media de polvo de hornear • sal • agua • Nueces, o algún fruto secó, sino nada • Mermelada del gusto que deseemos, o dulce de leche • Sino queremos mermelada o nueces, podemos no ponerle o chocolate

huevos • bicarbonato de sodio • guineos o banana • agua • harina integral o de avena • Opcional una cucharadita de azúcar morena • sal • mantequilla

avena integral • de taza de harina integral • huevos • de taza de azúcar morena • aceite de oliva • esencia de vainilla • Canela en polvo (al gusto)

huevos • leche vegetal • frutos secos • azúcar morena • guineos • zanahorias medianas • Polvo de hornear • esencia de vainilla o ralladura de limón • harina integral o de avena • mantequilla

harina de almendras • harina integral de trigo • harina de avena • almidón de maíz o maicena • polvo de hornear • azúcar de coco • polvo proteínico • huevo grande • leche de almendras • Mantequilla ghee • esencia vainilla (opcional)

copos de avena • leche • plátano • manzana • azúcar integral

a 4 cucharadas colmadas avena integral • de taza de kéfir de leche • salvado de trigo • caqui o 1 plátano chico(también puedes usar la fruta de tu preferencia) • almendras • Canela • miel de abeja (opcional solo si quieres agregar aún más dulzor)

harina integral de trigo • harina de avena • levadura seca • huevos, 1 para pintar el pan • leche tibia • azúcar morena • mantequilla • Para el relleno: • nueces del brasil • almendras laminadas • arándanos • uvas pasas.1 puñado de ciruelas pasas sin semilla

harina de avena integral • levadura instantánea • azúcar morena, (alimento levadura) • agua (levadura). Tibia • Huevo grande o dos • mantequilla sin sal y de calidad • agua para terminar con el amasado de

harina integral o de avena • aceite de oliva o coco • avena en hojuelas • miel

cocido Arroz • frasco pequeño Canela en polvo • Mantequilla de maní • Chocolate de mesa • zanahoria, tomate, lechuga, cebolla • Aguacate • medianas Papa • Galletas integrales • Yogur natural • Arepa • Lentejas cocidas • Frijoles cocidos •

harina de trigo integral • harina de avena • huevo • levadura seca • azúcar morena • cdta. de sal • agua tibia • esencia de mantequilla • aceite vegetal • Hojuelas de avena • huevo batido para barnizar • Aceite vegetal

yogurt natural • avena en hojuelas • cereal integral con o sin frutos secos • sésamo blanco • sésamo tostado • esencia de vainilla • taza de miel

calabacines frescos (firmes y brillantes) • generosa de sal marina • carne molida (prueba mezcla de res y cerdo) • pimiento rojo picado fino (para color y dulzor) • perejil fresco picado • huevo campesino (liga todo perfectamente) • pan integral molido (o avena para más fibra) • salsa de tomate casera • queso manchego rallado (¡el secreto del gratinado!)

Pasta Quebrada de Avena : • harina de avena • polvo de hornear • margarina • aceite de oliva • azúcar • yema • sal • o 1/2 taza de agua • o aprox 10 Manzanas medianas Israel • azúcar • polvo de hornear •

harina integral (avena) • cambur • huevo • chocolate en polvo • polvo de hornear • vainilla • nueces picadas • azúcar • sal • leche

harina integral (puede ser 400 de integral +100 de harina de avena, o 400 de integral +100 de harina preparada normal) • sal • edulcorante (1 cucharada de azúcar) • levadura seca • agua tibia • aceite vegetal o aceite de coco

manteca vegetal • harina integral • avena • polvo de hornear • canela • azúcar • miel • huevos • vainilla • leche (yo usé de almendras)

Huevos • Harina (yo usé integral) • Avena • Mantequilla maní • Bananos maduros • Leche almendra • Bicarbonato • Polvo hornear • Maní-pasas o lo que quieras añadir para dar toque especial