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couscous cocidos en 1 1/2 taza de agua con sal y aceite de oliva • zucchini (calabacín) cortado en bastones pequeños • cebolla cortada en juliana • pimiento verde cortado en Juliana • zanahoria cortada en cuadros • cilantro • Aceite de oliva • Sal • Pimienta
4 raciones
La Cocina de Giri
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contramuslos de pollo deshuesados y sin piel • cebollas (1 pal guiso y 2 para la caramelizada) • calabacín • zanahoria • trozos de calabaza • bote de garbanzos • bote de caldo de pollo o de verduras • Especias Ras el Hanout • Cilantro (opcional) • Pasas sultanas o moscatel (opcional) • Almendras fritas o anacardos (opcional) • couscous por persona
1h 30 minutos
4 raciones
Manu B
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dátiles DE TÚNEZ troceados muy finos (IMPRESCINDIBLE). (NO compres dátiles medjoul o tendrás las manos manchadas de la sangre de niños gazaties) • Couscous / + 1 taza agua hirviendo (misma medida) • de pepino troceado muy fino • pimiento rojo troceado muy fino • pimiento amarillo troceado muy fino • cilantro picado (si no quieres, no lo piques mucho) • cebolla morada picada finamente (yo no puse porque me sienta fatal cruda, pero puedes incluir si te gusta) • cdta. Tomate concentrado • cdta. Ras Al Hanout (mezcla de especias) * Ver receta Tagine para más info * • kikos muy picados (IMPRESCINDIBLE!) • zumo de limón recién exprimido • Aceite de oliva •
15 min. aprox.
3/4 raciones
Lastochka
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heura en trozos finos • couscous • zanahoria pequeña • aceitunas negras sin hueso • tomates cherry • Espinacas frescas (un puñado grande) • Caldo de verduras (mismo volumen que de couscous) • Sal • Pimienta negra • Aceite de oliva virgen extra
20 minutos
1 ración
hoy_cocina_lisson (Pilar)
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mezcla de lechugas • Tomate natural • Queso de cabra semicurado • soja • Langostinos cocidos • Aceitunas o aguacate • Cuscús de espelta integral de naturitas.es • AOVE, limón y especias
15 min
c/n
Nuritmica.fit
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puerro completo, con las hojas verdes • calabacín con piel • zanahoria con piel • cous cous (el mio es de espelta integral) • salmón fresco • Salsa de soja • limón • Sal y pimienta • ’5 vasos agua o caldo de verduras
20 min
2 raciones
Irene-Guirao
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