Dma

Spaghetti de arroz integral • apio en trozos • zanahoria en trozos • cebolla en cuartos • agua • carne molida • pasta de tomate • tomate tipo Passata • laurel • sal o al gusto

semilla de ajonjolí • aceite de ajonjolí

carne molida de res • zanahorias • chayote chico • cebolla chica • jitomate • ajo • baras de apio • repollo • caldo de verduras

harina de garbanzos • mix de semillas (lino, sésamo, chía) • harina de lino • Sal rosa • levadura seca • agua tibia

huevos • Edulcorante/Stevia a gusto • cubitos de remolacha hervidos • jugo de limón • avena • harina de sorgo • polvo de hornear

claras batidas a nieve • Sal • fécula de mandioca • levadura nutricional sabor queso • polvo de hornear

Cebolla • Morrón • Ajo • Tomate • quinoa cocida • garbanzos cocidos

pollo • cebollitas de Verdeo • de Morrón • Fécula de mandioca

zapallo chico • cacao amargo • gelatina sin sabor • Stevia gusto

pechugas de pollo • morrón • cebollitade verdeo • ajo • perejil picado • Sal y pimienta agusto

zanahorias • huevos • cup avena arroyada • cup harina de avena • cup harina de almendras • coco rallado • aceite neutro • Stevia a gusto • Ralladura de 1 naranja • polvo de hornear (apto)

Avena tradicional • Harina de trigo sarraceno • Bicarbonato • Sal • Almendras cortadas a cuchillo grandes 1/4 de taza • Aceite de coco neutro ó girasol 3 cucharadas liquidas • Cacao amargo • Azúcar mascabo 1/4 taza (#DMA 3 cucharadas de Jual líquida) • Linaza • Agua

avena molida • amaranto molido • endulzante apto • claras de huevo • polvo de hornear • vainilla • canela • cacao en polvo sin azúcar • agua o cantidad necesaria • topping (fruta)

Avena • Clara de huevo • Stevia • polvo de hornear

harina de avena integral • claras de huevo • agua • stevia • vainilla • cremor tartaro • polvo de hornear • Canela • Piña

harina de garbanzo • sal Marina • semillas de sésamo negro trituradas • agua a temperatura ambiente • aceite neutro u oliva • polvo de hornear apto #DMA • Opcional: Romero, Salvia, curry ahumado y lo que se te ocurra!

Berenjenas. Lo que sobró de ahuecar 3 en la receta anterior • Cacao en polvo • Stevia • Nueces partidas

lentejas • cebolla • nabo • zanahorias • zapallo • zuccini o calabacin • Sal

huevo • avena fina • coco rallado • harina de algarroba • polvo de hornear • agua • Edulcorante/ Stevia a gusto • tomate picado en cubitos y cocinado 1' en el microondas • (Otra opción puede ser zanahoria rallada) • ciruelas amarillas

atún • salsa de soya (tamari si estás en DMA) • agua • monkfruit con eritritol (xilitol si es DMA) • jengibre en polvo • ajo en polvo • fécula de tapioca • cebolla cambray picadita

huevos • Stevia • avena (aproximadamente) • leche de coco o de almendras • pera • ciruelas

aprox. de harina de algarroba • pasta de sésamo • aceite de oliva (o de coco) • Stevia líquida • esencia de vainilla • Almendras o nueces picadas en trozos pequeños (cantidad a gusto) • Avena (cantidad necesaria)

Harina de centeno • Sal fins • Levadura • Agua a temperatura ambiente

AVENA arrollada tradicional • Sal, • Agua • Suprema de pollo • Palta • Cebolla • Tomate • Ajo • Jugo de limón a gusto

Claras • Zanahoria rallada 1 taza y media • Canela • Stevia • Avena tradicional 1 taza y media • Agua • Bicarbonato de sodio 1 cucharadita de te • Aceite de coco

duraznos frescos pelados • Jengibre fresco • Menta fresca. 4 ó 5 hojas • Stevia líquida • Agua fresca

tortillas de granos germinados tostadas (puedes usar tostadas de maíz si no estás en DMA) • atún fresco • pepino pequeño sin semillas • rábano • salsa tamari (puedes reemplazar por soya si no estás en DMA) • limón, su jugo • cebollín • chile serrano en rebanadas delgadas

coco rallado.(Yo usé el sobrante de hacer la leche) • leche (yo usé de coco, está en otras de mis recetas) • huevos • Stevia • Extracto de vainilla a gusto • Azúcar mascabo • Caramelo: • azúcar mascabo • agua • Sartén antiadherente • Muffinera • honda para horno así lo cocinamos a baño María