Keto

harina de coco • huevos grandes • sal • mantequilla ghee • ajo en polvo • orégano seco • polvo de hornear

harina de almendras • huevos • leche de coco • stevia (10 g cada uno) • moras • limón • canela • pepitas de pimienta dulce • queso crema • Esencia de vainilla • sal • chía

carne molida • Sal, pimienta, chiplote • aceite de aguacate • harina de chicharon • huevos • crema de leche • pólvo de hornear • queso crema

harina de almendras • harina de coco • huevo • cacao en polvo 100% cacao y sin azúcar • stevia • chocolate sin azúcar • mantequilla ghee • sal • vainilla • jarabe de coco

harina de coco • leche • queso crema • huevos • eritritol • sal • polvo de hornear

harina de coco • huevos • de aceite de coco derretido • de sal marina • polvo de hornear

huevo • yogurt griego • Stevia • Canela • Ralladura de limón • Hojuelas de avena • Crema de almendra o un trozo de banano • arándanos • Stevia • Agua

lechuga • tómate picado • de cebolla blanca • de pimentón • espinaca • Carnes previamente cocidas • Jamón • Queso • Guacamole • aceite de oliva

filetes de sardina ! (si no consigues en tu pescadería puedes prepararlos tú mism@,, en casa quitándole la cabeza, cola y espinazo) • vinagre de arroz, de kéfir, o de manzana (yo usé 1/2 de arroz y 1/2 de kéfir) • agua • laurel • ajos machacados • sal marina • cilantro • aceite de oliva

y media de harina de almendras • huevos temperatura ambiente • mantequilla • y media de polvo Royal • Sal al gusto (yo particularmente no le puse pero es al gusto) • Queso parmesano, orégano en polvo, ajo en polvo (opcional) • Ajonjolí para adornar (opcional)

harina de coco • Fresas picadas • mantequilla derretida • Edulcorante • huevos • Polvo de hornear • Vainilla • Y yo le puse una cucharadita de goma xantana

pequeño de mermelada de arándanos sin azúcar • harina coco • mantequilla • coco rallado • pasta de almendras • nueces picadas • castaña picadas • esencia de vainilla • polvo de hornear • de cucharadita de stevia • leche fresca • huevo •

Pimentones • garbanzos • ajos • aceite de oliva • Tahini o semillas de ajonjolí • Sal, pimienta y comino • vinagre o jugo de 1 limón

brócoli • lentejas cocidas • cebollín, 4 ajos,, cilantro • harina de avena • huevo (opcional) • Especias: comino paprika sal y pimienta

brócoli mediano • aliños verdes picados: ajo, cebollín, cilantro, celery o a tu gusto • aceite de Oliva • agua

huevos • queso mozzarella rallado • queso parmesano • harina de almendras • polvo de hornear • pimienta

huevos • aceite de oliva • agua • harina de coco • harina de linaza • fruto de monje • polvo de hornear • colmada de psyllium en polvo o goma xantana • sal • de canela molida • Semillas de sésamo, girasol, Chía o linaza, opcional

queso campesino sin o bajo en sal • queso crema (temperatura ambiente) • claras de huevos (temperatura ambiente) • yemas de huevo (temperatura ambiente) • ghee o mantequilla (temperatura ambiente) • monk fruit o endulzante preferido • harina de almendras • harina de coco • extracto de vainilla • polvo para hornear

Huevos • Xanthan gum • Mantequilla • Harina de Almendras • Polvo para hornear o 3 tsp (cucharaditas) de Polvo para hornear • Sal • Vinagre de manzana (en el vídeo sale el de 60ml pero no lo llene todo, solo que no encontré el otro medidor lol) • Stevia líquida

Harina de coco 🥥 • Harina de almendras • Mantequilla • Endulzante (stevia no) puede ser eritritol • Cacao en polvo sin azúcar • Polvo de hornear • Huevo 🥚 • Chispas de chocolate sin azúcar o maní para decorar • Vainilla

Semillas de sésamo o ajonjolí • Semillas de Chía y ajonjolí para decorar • Queso crema • Polvo de hornear • Sal • Harina de linaza • Harina de coco • Huevos

Zucchini • Carne molida preparada previamente • Queso mozzarella • Queso parmesano

torrejas pan integral • aguacate • cebolla y cilantro • huevos duros • limón • sal y pimienta

grande de coliflor (500 gr aproximadamente) • queso mozzarella rallado o parmesano • clara de huevo • Cebolla en polvo • Ajo en polvo • Sal • salsa de tomate pomodoro • Finas hierbas (tomillo, orégano, albahaca y romero) • Pepperoni • queso parmesano rallado • queso mozzarella rallado • Champiñones cortados) •