Miel

lentejas marrones o verdes cocidas (bien enjuagadas) • espinacas frescas • frutos rojos congelados (fresas, arándanos o frambuesas) • plátano maduro, preferiblemente congelado • Jugo de naranja grande (aproximadamente jugo fresco) • leche de almendras sin azúcar o la leche que prefiera (con o sin lácteos) • miel o jarabe de arce (opcional, para un dulzor extra) • canela molida

cerdo (aprox. 600 g cada uno) • Mostaza (suficiente para cubrir la carne) • Ajo picado • cebollas blancas grandes (en rodajas) • Sal y pimienta negra recién molida • vino blanco (para el fondo de la fuente) • vino tinto • miel • los jugos del horneado

Filetes de pierna de cerdo • Cebolla perla mediana

fresas • zarzamoras • plátano • avena • leche deslactosada • miel

plátano • zarzamoras • espinaca • leche deslactosada • miel

PARA EL PASTEL DE CARNE: • carne molida de res • huevos • pan molido (apanadura) • salsa de tomate • pimentón • cúrcuma en polvo • perejil finamente picado • mantequilla • cebolla perla • pasta de ajo • caldo de carne o de costilla (opcional) •

harina • chocolate en polvo • azúcar • polvo de hornear • bicarbonato de sodio • sal • mantequilla • huevos • bananas maduras • leche • Miel • und Ralladura y jugo de limón •

harina • levadura • Queso cremoso • agua caliente • Mantequilla • azucar • Sal • aceite • panela • Canela • Anís estrellado

chuletas ahumadas • mostaza • miel de abeja • mayonesa

mostaza • miel de abejas • mayonesa • Sal • Pimienta

pollo • cebolla • ajos machacados • agua • limón • mostaza • miel abeja • aceite • Sal • Pimienta

Pechuga de pollo 4 Uni • Jamón de pierna • Queso mozzarella • Sal, pimienta, harina, huevo, apanadura c/n - • Aceite para freír c/n - • Salsa de miel y mostaza • Cebolla perla 1/2 Uni • Ajo • Tomillo • Mantequilla • Harina • Vino blanco •

harina • cacao en polvo sin azúcar • bicarbonato • polvo hornear • sal • instantáneo • huevos • aceite • azúcar • miel • licor (opcional) • yogurt natural o tu sabor preferido

queso feta • aceitunas negras sin hueso • vinagre de vino tinto • aceite de oliva • miel de abeja • orégano • pepino • tomate • cebolla paiteña • Sal

harina blanca fuerte • agua tibia • sal fina • envoltorios • taza de agua para sellar envoltorios • carne molida de cerdo • jengibre • ajo • col china • hinojo • nabo chino • cebollines (cebolla verde) •

avena • bien colmadas de cacao en polvo sin azúcar • miel (puede ser panela, azúcar de coco, miel de agave, maple o cualquier endulzante de tu preferencia) • semillas (chía, linaza, girasol cualquiera de tu preferencia) • aceite de coco o de oliva • Chispas de chocolate sin azúcar • Para acompañar la granola puedes utilizar yogurt o leche (si eres vegan@ puedes utilizar yogurt de soja o leche vegetal)

canela en polvo - 59.15 gr • jengibre en polvo - 19.72 gr • nuez moscada en polvo - 14.79 gr • pimienta dulce en polvo - 14.79 gr • clavo de olor en polvo 4.93 gr • zapallo grande o calabaza • huevos grandes • puré de calabaza • aceite de canola (original: 2/3 taza) • azúcar morena (original: azúcar blanca) • (original: 1/4 taza azúcar morena light) • esencia de vainilla •

avena en hojuelas • semillas fileteadas (yo uso almendras, nueces y avellanas) • coco rallado • ajonjolí • semillas de girasol sin sal • pasas o arándanos rojos (opcional) • panela molida (se puede usar también azúcar morena pero es más dulce) • miel de abeja • canela en polvo • sal • jengibre en polvo • aceite de canola •

manzana • avena • huevo • de taza de leche de Almendras • Canela • Miel de mapple sin azúcar • polvo de hornear • vainilla

cebollas blancas • maíz dulce • semillas de ajonjolí • tomate • lechuga • mostaza • miel de abeja • vinagre blanco • aceite de oliva • Sal

fresas • galletas María • yogurt griego • Canela • Stevia • Chía • vainilla • miel de maple sin azúcar

Camarones • Apanadura • Harina • Miel • Limón • Salsa de tomate • agua

alitas • Maicena • Mostaza • Miel • Vinagre • Salsa soja

Polenta ya pre-cocida cortada en cuadros • cebolla perla en juliana • limón • Ajonjolí • alcaparras (opcional) • Miel de maple • mostaza • Sal, Pimienta • mandarina • aceite

Tomates riñón • ajo • media cebolla 🧅 • salsa de tomate • vinagre blanco • salsa de soya • miel • Sal y pimienta • Cayenna mínima cantidad • whisky

bananos maduros • huevos grandes • miel o media taza • vainilla • cacao en polvo sin azúcar o 3 cucharadas grandes • polvo de hornear • o 1 taza de harina de avena (yo licué las hojuelas) • chocolate amargo a gusto • nueces o a gusto

harina • Tocino • Jamón • Cebolla pimiento • Queso mozzarella • Salami • Mortadela • Sal • Miel • Levadura • tomates • Albahaca •

harina de trigo • agua • levadura seca • aceite • sal • miel de abeja (opcional) • azúcar común • semillas de linaza