Panqueque integrales

🔸1 taza de avena integral • 🔸1/4 de taza de yogurt (si es griego mucho mejor) • 🔸1/2 taza de leche (si es de almendras mucho mejor) • 🔸1 huevo • 🔸1 banano maduro • 🔸5 almendras • 🔸4 nueces (de nogal o de tu preferencia) • 🔸Esencia de vainilla

harina mixta • huevo • manzana • leche • Chocolate negro • Azúcar o stevia

mango • blueberries • huevo • leche de almendras • harina integral • esencia de vainilla • sal • Mantequilla

harina integral • huevos • leche descremada • aceite • sal • polvo para hornear • Endulzante en polvo stevia • Canela • manzana roja • peras ralladas • chía

Harina integral • Huevo • Polvo de hornear • Vainilla • mediana Banana • (aprox. 30 ml) Leche

Plátano • Semillas mixtas remojadas (chia, linaza, sésamo, zapallo, maravilla) • Huevo • (1/2 pote) Yogur natural alto en proteína • scoops Proteína en polvo • Avena integral • Polvos de hornear • Chips de chocolate (opcional)

avena integral • semillas de chía • leche entera • huevos • miel • aceite de oliva extra virgen, acidez menor al 0,2% • nueces mariposa

Huevos • Leche • Esencia de vainilla / Canela molida a gusto • Endulzante (edulcorante, miel o azúcar según preferencia) - (opcional) • Harina de avena • Harina de trigo sarraceno integral • Goma xántica* • Psyllium*

harina integral • Jugo de remolacha • Esencia de vainilla • agua • Canela molida • Edulcorante • Aceite

huevo • avena • harina integral • edulcorante • (aprox. 30 ml) leche • scoop proteína en polvo • polvo de hornear • canela • esencia de vainilla • (para la sartén) de aceite • durazno • banana •

huevos • leche • harina integral • polvo de hornear • ghee, manteca o aceite

huevos • vainilla • sal • manzana • azúcar • harina integral (fina) • leche • aceite para pincelar la sartén • canela

chía pudin • huevo • harina integral • avena • levadura • esencia de vainilla • canela • manteca derretida • Endulzante a gusto • –5 cdas de agua o leche (para ajustar textura)

Huevo • Azúcar (o miel/edulcorante) • Aceite • Leche • Esencia de vainilla • Sal • Harina de trigo integral • Levadura en polvo

huevo • leche • Esencia de vainilla • aceite • polvo de hornear • harina integral (fina) • Pasas de uvas, dulce membrillo trocitos y canela

huevo • aceite de girasol • harina integral • sal • polvo de hornear • agua • Relleno • arándanos • Queso crema o yogurt griego • pasta de maní y coco • granola

bananas • llenas de harina leudante (puede ser integral) • leche • azúcar, la cantidad que desee • huevos • esencia de vainilla • aceite de girasol • sal

Huevo • leche • banano • avena • polvo para hornear

harina integral • harina leudante • huevos • bananas chicas o una grande • Vainillín • edulcorante

harina sorgo • harina integral • maicena • huevo grande • leche o bebida vegetal • aceite de girasol • esencia de vainilla • sal • Dulce de leche o dulce del relleno que quieras

Harina integral • huevos • Semillas de chía • Leche descremada a ojo • Edulcorante a gusto • Polvo de hornear

Avena cocida (sobrante de panqueques) • Huevos • Esencia de vainilla • Aceite de girasol o maíz • Harina integral • Leche descremada • Endulzante Sucralight • (en rodajas) Banana • Chocolate (para fundir o en trozos)

Para los panqueques: • manteca derretida, • harina integral, • azúcar, • sal, • huevos, • yemas, • leche • Para el aderezo: • paltas chicas, • queso crema saborizado Azul, • gotas de Salsa de Chile Habanero, •

harina integral • huevos • leche • sal

naranja • banana • avena instantánea • harina integral

harina integral • harina de arroz • huevos • leche fría • polvo de hornear • esencia de vainilla • aceite

zanahorias ralladas • espinacas (las hojas cortadas chicas) • zapallito • bulbo cebolla verdeo (entero parte blanca y verde cortado en rodajas) • Harina Integral • Maicena (almidón de maíz) • Sal (a gusto) • Agua filtrada • Aceite girasol (cantidad necesaria)

soja, usamos solo 3 cucharadas de Soja de poroto • Harina integral • huevo Grande • Leche líquida la Mitad de una taza • Miel • sal • bicarbonato • vainillín • edulcorante